有效治疗失眠5招按摩法

1.按压心包经： 循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

治疗失眠四款食谱

失眠是常见的一种现象，治疗可采取食疗方法，中医为大家推荐4款失眠食疗方，可通过饮食调理失眠，缓解失眠症状，如果严重者，可到医院进一步治疗。[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

如何缓解失眠 中医治疗失眠的偏方

失眠是很常见的一种疾病，很多人都会有失眠的症状，尤其是中老年人。我们都知道，失眠的危害有很多，会影响人们的精神状态，影响人体健康。那么如何有效的缓解失眠呢？[详细]

2018-07-26 22:31 分类：养生保健

失眠怎么办 睡前按这里一夜睡的香

失眠时间非常难受的事情，尤其是第二天还要上学或者工作的时候，真的让人抓狂。因此，我们必须好好的调理失眠，提高自己的睡眠质量，而且，睡眠中也会暗藏着一些疾病的哦。下面我们就看下相关知识吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

失眠怎么办 帮你治疗失眠7个中药方

蝉蜕治疗失眠 处方：组成蝉蜕3克 用法：用量加水250克。武火煮沸后改用文火缓煎5分钟，取汁饮服即可。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

睡前常吃这物竟会导致失眠

随着生活琐事的繁多及工作量的增加，人们的生活质量不断下降，生活质量的下降促使自身的饮食不合理，不但会使胃部健康受到威胁，也会使人体不能及时摄取营养，人体健康就开始不断衰败。所以，无论生活环境是什么样子的，自身的饮食一定要科学合理。[详细]

2016-09-28 11:31 分类：饮食养生

治疗失眠的12种食物

治疗失眠的食物 1、牛奶 牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

治疗失眠6种食谱推荐

为什么会失眠? 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。长期失眠会严重影响身心健康及工作、学习和生活。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健