上火睡眠不好怎么办

上火这样的情况在生活中是比较常见的，有很多人在上火的时候都会口舌生疮大便干燥，而且会感觉到入睡特别困难，在治疗上火的时候都想要能够使用一些按摩，或者是针灸的方法，因为这样的方法基本没有副作用，还不用吃[详细]

2019-04-04 04:00 分类：营养饮食

经常失眠怎么调理？治疗睡眠的好办法

 经常失眠怎么调理?治疗睡眠的好办法 很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况，导致你无法好好工作或生活，那么，你就应该了解一下治疗失眠的方法了。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

吃水果治失眠 7种水果还你好睡眠

  不少人深受失眠的困扰，晚上我们身体器官和身心放松休息的时间。失眠必然会损害身体健康，导致面色暗黄粗糙、心情抑郁暴躁、免疫力下降等后果。因此，我们应该及时的采取措施提高睡眠质量。那么失眠怎么办呢?下面，让我为大家介绍7种能够安神助眠的水果。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

桂圆是治疗长期失眠的最好偏方

 现在很多人因为生活或者工作压力大，从而造成失眠，通过吃安眠药这样的方法来换一夜安睡，这样是对于身体很有害的。其实桂圆对于治疗失眠是很有效果的，下面一起来看看到底怎样吧![详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

牛奶润肠补气血可治失眠

 夏季到了，白天的暴晒，晚上的闷热，除了心静自然凉、空调风扇不停歇之外，还可以吃些什么食物来安神助眠呢?常有人建议睡前喝牛奶助睡眠，在中医里也有一定的道理的。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

饮食养生小妙招治失眠

 现代人压力大，很多时候即使回到家也会觉得排遣不到压力，从而忧心忡忡，最终难以入睡，形成失眠。睡眠对于恢复人体精力的作用很巨大[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

吃莲子怎么吃治失眠多梦心肾不足

一、莲子补益心气治失眠多梦 莲为中国原产，始见载于《诗经》，中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。而中医...[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

吃什么食物能治失眠

 很多人会出现失眠或是睡眠质量不好的情况，该怎么办呢?下列的几种天然食物就能调理睡眠。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

晚睡强迫症怎么办？怎么治？6个失眠方子帮你摆脱！

引导语：夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊;天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

睡前吃这五样让你噩梦缠身

除了工作和学习，最重要的就是睡眠了，但不少人都会被莫名的失眠所困扰。总结起来，让人失眠的原因有很多，但原因最多的就是睡前吃了些易失眠的食物，从而导致你的失眠或者噩梦缠身。想知道失眠最好的治疗方法以及失眠吃什么食物吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:31 分类：饮食养生

维生素b1治失眠吗 维生素b1治疗哪种失眠

在日常生活中，维生素b1是很常见的一种营养保健品，对人体起着重要的作用，是人体不可缺少的一种微量元素。那么维生素b1能治失眠吗？[详细]

2018-07-03 03:50 分类：养生保健