怎样才能躺下就睡，8种治疗失眠的方法

 1自我联想法——想象出一幅美丽的场景 要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

“对症下药”治疗失眠

女人邦导读：很多人在尝试过多种治疗失眠的药品、保健品后，感觉收效甚微，因而对治疗失去信心。那么，失眠患者选择什么样的治疗方法比较合适呢?[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

治疗失眠的好方法：躺下就睡的六种方法

相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。怎样才能躺下就睡?这里有治疗失眠的6种方法。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

做什么运动能治疗失眠

 失眠的原因有哪些? 1、身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

桂圆能治长期失眠吗 桂圆能治什么类型的失眠

在日常生活中，桂圆是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，具有很好的食用价值。那么桂圆能治长期失眠吗？[详细]

2018-07-03 06:12 分类：饮食养生

桂圆可以治失眠吗 桂圆治失眠的做法

桂圆虽然很好吃，但是一天不能超过10颗，桂圆吃多了，反而会引起上火，对身体不好。[详细]

2018-07-03 06:24 分类：饮食养生

别在特别累的时候失眠 失眠最好的治疗方法食补

失眠的原因有很多种，总的来讲，大致分为两类，一是兴奋过度，二是心情难受。那么，在失眠的时候应该怎么办呢？如何快速入睡？下面，我们来看看本站带来的失眠最好的治疗方法食补。[详细]

2018-07-03 07:46 分类：饮食养生

百合能治失眠吗 百合怎么吃对失眠最好

在日常生活中，百合是很常见的一种保健食品，它的做法多样，味道好，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会吃百合。那么百合可以治失眠吗？[详细]

2018-07-03 06:27 分类：饮食养生