饮食禁忌 盘点导致失眠的九种食物

随着生活压力的增大，越来越多的人饱受失眠的困扰。那么你知道失眠的原因有哪些吗？你知道失眠最好的治疗方法吗？今天小编为大家总结了导致失眠的九种食物，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

晚上这样吃喝让你告别失眠困扰

随着工作和生活节奏的加快，越来越多的人饱受失眠的困扰。其实，失眠算不上什么大病，但是闭着眼睛一夜睡不着的滋味并不好受。睡眠会给我们带来很多危害，不仅会影响我们的工作效率，时间长了，还会引起记忆力减退、神经衰弱和脱发等亚健康状态。那么，我们应该如何告别失眠这一困扰呢?[详细]

2016-09-28 12:18 分类：营养饮食

春季易失眠怎么办 推荐九大治疗食物

春季为什么会失眠，其实失眠的原因有很多，除了需要调节自身的心理情绪外，还可以从睡前饮食来调理。因为有一些食物可以有助于睡眠。但也要注意了，有些食物也会影响睡眠。今天小编就给大家介绍春季睡眠的饮食的宜与[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

练瑜伽能治失眠吗 什么瑜伽姿势可以治疗失眠

在现代生活中，瑜伽是很受欢迎的一种运动健身项目，很多人都会经常练习瑜伽，尤其是女性朋友们。经常练瑜伽可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，那么练瑜伽可以治疗失眠吗？[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

艾灸可以治失眠吗 失眠艾灸什么穴位

我们都知道，艾灸具有很好的保健功效，可以促进血液循环，加快新陈代谢，祛湿排毒，减肥瘦身，是很受欢迎的一种中医养生方法。那么艾灸能治失眠吗？[详细]

2018-07-04 14:50 分类：中医养生

有什么偏方可以治疗失眠 失眠怎么办如何快速睡眠小偏方

对于失眠的人来说，最重要的是放松心情，不要压力过大。如果晚上睡不着的话，建议打钱睡前热水泡泡脚，或者喝牛奶，这些都是有助于睡眠的小秘方哦！[详细]

2018-07-03 04:50 分类：中医养生

治疗长期失眠吃什么？ 经常吃它保证你夜夜好梦

治疗长期失眠经常吃它就很管用这种食物在我们的生活中很常见，很多人在看望病人的时候都会送这种食物。没错，小编今天所说的治疗失眠的良药就是桂圆。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

饮食疗法治失眠 帮你轻松入睡

躺在床上，辗转反侧无论如何都睡不着，失眠带来的痛苦是那些一倒下就能睡着的人所不能理解的，每天晚上就是在和时间赛跑，那时的心情是巴不得时间快点走。除了吃药，如今治疗失眠症我们也可以从饮食来入手，再也不用担心晚上睡不着了。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

失眠怎么办 紫灵芝桂肉红枣汤治疗失眠

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：尝过失眠痛苦的朋友一定知道每晚数羊的日子有多痛苦，但却总不能依靠药物，今天推荐一款简单又有效的食疗药膳汤，安神又美味。通过简单的食疗来调理失眠不用每天数羊也能安然入睡。功效剖析紫灵芝：性平温，味微苦，紫灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。桂圆：性温，味甘。...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

失眠怎么办 紫灵芝桂肉红枣汤治疗失眠

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：尝过失眠痛苦的朋友一定知道每晚数羊的日子有多痛苦，但却总不能依靠药物，今天推荐一款简单又有效的食疗药膳汤，安神又美味。通过简单的食疗来调理失眠不用每天数羊也能安然入睡。功效剖析紫灵芝：性平温，味微苦，紫灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。桂圆：性温，味甘。...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

老是失眠多梦怎么办？ 这些药膳可治愈

  现在许多人会出现失眠多梦的情形，这一症状不仅会影响到工作和生活，更会影响到身体健康。那么，失眠多梦怎么调理才安全有效呢？以下，小编推荐大家选择中医的疗法，以下这些药膳对于失眠多梦治愈有效果。……[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健