睡眠质量不好如何调理

睡眠不好如何调理 睡眠不好怎么办?我们都知道睡眠质量的好坏直接会影响到咱们的日常生活。有些人常常会由于长期睡眠质量不佳导致一些疾病的缠身。那么睡眠不好如何调理呢?[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

5招按摩提高睡眠质量

 失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办?别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心主任林?黝冉棠阋韵录刚屑虻サ陌茨κ址ǎ?锬?ldquo;揉走”失眠早入梦。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

睡前8件事影响睡眠质量

 睡觉本应该是件很愉快的事，但有些人总会在睡眠问题上受到困扰，经常有人会问睡觉出汗怎么回事?睡觉流口水是怎么回事，不急，现在小编就给大家一一讲解下看看睡眠的问题都有哪些?[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

怎样提高睡眠质量

 晚上不打扫卫生 清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

睡眠质量不好的危害

 睡眠质量不好的危害 现在社会中，工作和生活高压力、快节奏，导致人们睡的少，睡眠不足，失眠等等越来越多，它只有坏处无好处。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

睡前做什么提高睡眠质量

冬天来了，大家因为发冷，开空调，又太干，所以导致晚上睡眠质量不是太好。那么遇到这种情况后，要怎么做，才可以保证好的睡眠质量呢?[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

女性睡眠注意事项怎样才有好质量

睡觉本该是一件很享受的事情，是人们储存能量和缓解身体疲劳的关键，但是有的女人的一些睡眠习惯使得身体健康存在很大威胁，因为女人很多时候睡觉都有着相当多的错误习惯，比如下面的这些![详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

如何选购质量好的指甲油

如何选购质量好的指甲油? 选购技巧 面对一整架的指甲油，除了颜色之外，到底要从何选起?这里提供几个重点供大家参考：[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

睡衣穿不对会影响女人睡眠质量

 衣料 比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和瘙痒等现象。所以，这样的衣料贴身穿最舒适。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

改善睡眠质量四大法宝

 曾几何时，睡觉这一简单的事情变得复杂了起来，很多人开始出现了睡眠质量差的现象，也有不少人陷入了失眠的困境不能自拔，而睡眠不好，自然就会影响到白天的工作，所以，想办法改善睡眠质量尤为重要，下面，我们来介绍可以帮助大家改善睡眠质量的四大法宝。良好的睡眠可以帮助人体更好的充电，赶走疲劳，恢复体力，走出亚健康状态，所以重视养生的朋友一定要注意自己的睡眠质量，如果睡...[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健