用什么中药泡脚可改善睡眠质量

 用什么中药泡脚可改善睡眠质量配图 脚是人体第二心脏。负担着把血液泵回心脏的重任。中医认为“足是六经之根”，人体十二经脉中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于足部的经络穴位多达60多个。沐足最早记载于东晋时期，在中医看来，睡前用热水泡脚有预防疾病和保健的作用。热水泡脚有推动血运、调节经络、健身防病的功效，对消除疲劳、改善睡眠也大有裨益。那么，用什么中药泡...[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

老中医教你3个方法调理高质量睡眠

生活和压力的逐步增加，给人们的身心无形之间增加了很多的困扰。而健康的身体是革命的本钱，只有拥有一个强健的体魄才能更好的为了美好生活而奋斗。但是，当忙碌了一整天之后，希望回到家能安安稳稳的睡上一觉，却不能随愿，常会遇到失眠、多梦、易醒等问题，根本不能踏踏实实的酣甜入睡。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

保健按摩常识 按摩提高睡眠质量

随着社会的发展，人们的生活压力也越来越大。所以白天的忙碌可能留下的后遗症，晚上就会失眠，睡不着，睡眠质量差。那么大家想不想提高自己的睡眠质量呢?我相信大家一定是想的。今天小编就给大家带来一个保健按摩常识，如何利用按摩来提高晚上睡眠的质量。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

中医养生 教你8个方法提升睡眠力

人的起居生活有三分之一的时间都在睡觉，睡眠的质量是特别重要的。若果你晚上睡不好，休息不好，那么你明天一天的生活就不会太好。通过睡眠养生的内容是十分丰富的，下面就跟小编来看看有哪些可以提高你晚上睡眠的的中医方法吧。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

如何睡得香 经络养生让你一觉睡到天亮

相信所有人都只有好的睡眠质量对我们来说有多重要。入股前一天晚上我们睡得很好，那么第二天精力就会非常充沛，不管是工作还是学习，都是非常有效率的。但是反过来，如果我们前天晚上翻来覆去难以入眠，第二天一定会精神萎靡，做什么也提不起劲。为此，拥有一个好的睡眠非常重要。今天小编为总是失眠的朋友介绍一下从中医经络治方面来治疗睡眠，感兴趣的一同来看看吧![详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

初冬养生防百病 什么“水”泡脚温肾祛寒

编者按：到了寒冷冬季，手脚冰凉，咳嗽怕冷就成了很多人的大难题，泡脚就是冬季养生有效预防这些疾病的好方法，同时还可以舒经活络，那么什么时候泡脚最好呢?小编来告诉你![详细]

2016-09-28 11:10 分类：中医养生

中医馆提醒 女性睡眠不足4危害

编者按：每天劳累了一天，身体消耗了大量的能量，晚上的睡眠对补充白天所消耗的起到很大的作用。但是，并不是每个人都能有一个好的睡眠。那么，睡眠质量不好怎么办?睡眠不好如何调理?睡眠不足的危害有哪些呢?一起看文章![详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生