焦虑时身体发生了哪些变化？

 焦虑时激活下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴，肾上腺素水平升高，这是让你对危机作出反应的后援。它可以提升代谢速度，心率呼吸加快，血压血糖水平增高，暂时抑制免疫系统等等效果。由于骨骼肌和平滑肌上肾上腺素受体的种类密度不同，因此产生的效果也不同。大体趋势是使骨骼肌心肌收缩，平滑肌舒张，所以紧张时候看到人四肢冰凉，脸色发白，呼吸急促，心跳加快，甚至特别紧张造成尿频，失禁，...[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

春节期间感冒了怎么办

 春节期间感冒了怎么办 最近这一阵子，感冒的人特别多，马上快过年了，禽流感又来凑热闹。鼻塞、流鼻涕、咳嗽……这些感冒症状会大大影响你过年的好心情，吃不好，玩不痛快，人家还得防着你传染。因此，最重要的就是不要中招，万一不幸中招的话，尽量把伤害降低到最小。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

过完年积了满肚子的油水，来杯清茶解解腻吧！

 过完年积了满肚子的油水，来杯清茶解解腻吧! 1普洱茶：帮助消化，刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉;[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

女生标准体重表：看看你达标了吗？

 今天看到了一份女生标准体重表，里面除了标准体重还有美容体重和模特儿体重标准，挺有意思的~[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

哪怕是为了身体的健康，学会调心也非常重要!

研究证明：80%的人体免疫力，受情绪的影响。恐惧、忧郁、压力、悲观等负面情绪，会造成免疫力紊乱;而快乐的情绪，能使大脑分泌一些有益健康的物质，激活人体免疫功能。所以，哪怕是为了身体的健康，学会调心也非常重要![详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

自助餐提供八个建议需了解

你知道吃一顿自助餐的热量有多高?专家保守估计，约2000~4000卡。以坐办公桌的上班族来说，男性一天只需1800~2000大卡、女性一天只需1200~1500大卡，一顿自助餐很容易让人囤积太多的热量，增加体重，不但坏了身材，更坏了健康!怎样才能吃好又吃得划算，且不伤身呢?营养专家提供下列建议。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

小寒——固肾气，彻底断了“上火”的根

 小寒标志着进入一年中最寒冷的日子。在我国，小寒是气温最低的节气，“大寒不冷小寒冷”，只有少数年份的大寒气温是低于小寒的。一年中最冷的三九天就是在这个节气里(今年三九：1月9日-17日)。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

打嗝了掐手腕10秒，就能止住！

 【打嗝了，掐手腕10秒】 打嗝了，只要握住手腕10秒钟左右，就能止住。这是因为，手腕处有一个止呕止嗝的内关穴(腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处)。按压时，掐住一只手的手腕，力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐，但效果因人而异。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

感冒了喝什么汤？

 感冒了喝什么汤? 感冒了胃口不好很正常，喝些滋阴润肺汤，百益无一害。 配图[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健