失眠了怎么办才好

 1.食醋催眠：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

别让温度伤了食物的营养

 在日常生活中，如果烹调不当，很容易引起食物营养的流失。本文推荐的旺火快炒、隔水蒸和盖上锅盖炒等三个方法，则可以有效保护食物的营养。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

红枣吃多了会发胖

  红枣吃多了会发胖 吃红枣会发胖吗?可以肯定说其实干枣的热量接近于葡萄干，适当食用对于减肥的人来说没有任何的影响。很多女*担心红枣热量过高，影响自己的身材，不过，红枣虽然比较甜，糖分也比较高，只要适当的食用，是不会发胖的。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

十个信号提示你骨质疏松了

1.每天饮酒超过250毫升。 研究发现，酒精容易导致骨骼变脆，因为酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失。饮酒越多，危险就越大。饮酒对女性骨骼的影响比男性更大。莱克博士建议，为了保护骨骼，务必减少饮酒量或戒酒。以茶或温牛奶加蜂蜜取而代之。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

十个健康信号你注意了吗

1.腿长： 如果你的腿短而粗壮，你就得好好照顾你的肝脏了。在一项2008年期刊发表的研究中，英国研究人员发现腿长20—29英寸的女性更加有可能四项显示肝病的酶水平高于一般女性。研究人员声称像儿童时期的营养状况一类的因素不仅会影响成长阶段，还会影响成年时期的肾脏是否健康发展。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

七个症状提示你可能患了脂肪肝

脂肪肝是目前的一种常见病，不论胖瘦都容易患上这种疾病。以下这些症状，提示您需要注意了。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

得了痔疮怎么办

 我们经常会听到别人说“十人九痔”，其实这句话大概意思就是说一般十个人中大概有九个都患有痔疮病，可见痔疮的发病率是多么之高啊。那么得了痔疮怎么办才好呢?下面是小编针对痔疮问题给大家整理的8个小妙招。赶快来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

哪些菜吃了让人不容易得病

1、醋泡黑豆 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

人体5大黄金穴再不揉起就老了

 人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

购买巧克力之前需要了解些什么

对于多数人来说，每当提及巧克力这种食物时，我们的头脑中就会浮现出浓郁、顺滑、香甜这样的感觉。也正因如此，巧克力一直都是女性最钟爱的食品之一，并且也成为了甜蜜爱情的代表。而除了香浓味道与浪漫的含义以外，人们也逐渐地发现巧克力对于人体健康的诸多益处。“巧克力能减肥”、“巧克力抗衰老”、“巧克力预防心脑血管疾病”等“功效”也一点点被专家们发掘出来。一时间我们似乎又...[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

发烧了怎么办

 1冷敷 如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健