小雪节气的养生之道

小雪养生是我们在冬季保健都很重要的一个事情，那么小雪养生的方法到底有哪些?[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪节气养生防病之道

康复妙法数不尽 由于流感是由病毒引起，若想利用抗生素治疗是不行的。除非出现细菌感染，否则毋须服食抗生素。一般健康良好的人，可在一周内自动复原。如要加快痊愈，便要注意以下法宝了。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露节气养生之道

随着寒气的不断加重，白露更加凝重，寒露由此而生。寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。从立秋始，人体就在逐渐适应秋天的节拍，“收养阳气”在整个秋季都是非常适用的。当气候变冷时，正是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

《黄帝内经》中的夏季养生之道

杨逸舟 春温、夏热、秋凉、冬寒，四季的变化遵照天地阴阳消长的自然规律而形成，身体也会顺应这种自然规律。几千年前，先人就提出了“天人相应”、“道法自然”的养生观，在实践中形成了中医“顺时而养”的四季养生理论。《黄帝内经》中《四气调神大论》，指出了四季养生的总原则：“春生夏长、秋收冬藏”。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

处暑节气养生之道

秋燥来临要清热 天气转凉后，感觉无力、疲惫、口鼻干燥等秋乏症状的人会越来越多，这是因为夏季人的皮肤湿度和体温升高，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，而暑热散去后，机体的代谢逐渐恢复平衡，一时难以适应。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋后的养生之道

立秋后，炎热的天气往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么立秋后如何养生呢？养生保健专家为您介绍：[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

芒种节气养生之道

芒种养生要点防暑养心 芒种时节，气温逐渐升高，天气转热，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

冬季养生之道

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

冬季过敏一族的三保之道

过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者，由于体质之故，本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时，包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症，特别容易诱发影响平日生活。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

秋燥养生：秋季皮肤干燥的水果养生之道

   秋季皮肤干燥，补水保湿哪些水果好？秋季气候干燥，小玲买了大量的护肤品来护理自己的皮肤。其实，秋季想让皮肤水润，除了做好护肤外，还要做好内部调理。另外，在生活中，一些水果同样可以达到皮肤保湿作用。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健