立春饮食的养生之道

 2月4日迎来立春节气。“立春”是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始，也是人们一年中养生的好时机。此时，我们的饮食需要注意什么呢?[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

腊八粥食用指南养生之道

食用指南养生之道 国人钟情腊八粥，食俗之外，也确有些科学道理。腊八粥不仅是习俗和美食，更是养生佳品。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

年轻长寿之道推荐十种超级食品

美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺———年轻长寿之道》里，向人们推荐了10种“超级食品”。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

白色食物的养生之道

 白色食物是健康食谱中不可或缺的一员。日常生活中，常见的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的“血统”高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价值和健康意义。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

养生之道:吃点海英菜可清热解毒

 海英菜既可当蔬菜食用，也可脱水后用作食品配料，还可开发保健饮料和化妆品，是一种高档的有机食品。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

除夕大餐注意养生之道“素”

素宴五顾及 在为家人准备丰盛的春节素宴时，应注意几点： 1.口味搭配：既要有味厚下饭的菜，还要有清淡爽口的菜。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

小雪饮食调理之道

从小雪开始，天地闭塞而转入严寒的冬天，自然界阴盛阳衰，阴邪最易伤人元气。当人体受到寒流的突然袭击时，人体内便会产生“能源危机”。所谓“能源危机”，是指受到寒冷气温的影响，甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养物的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量流失过多;而且冬季是人体“藏”的时候，需要在体内储存一定的能...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋季中医饮食养生之道

女人邦导读：秋季，天气依然还是以闷热为主，这时，饮食应慢慢过渡，为迎接寒冬做好准备。中医饮食专访家提醒，夏季主“长”，秋季主“收”，秋季在饮食上应注意三点。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

女人经期的养生之道

女人经期的养生之道 月经期那几天，每个女人都多多少少有点烦恼，现在教你在那烦人的七天里如何保养自己，保持美好的心情。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生