职场人士学会四招可增强记忆力

职场人士学会四招可增强记忆力     “健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

职场女性脊椎保健的方法

照镜子的时候，更发现自己肩膀往前缩起来、颈子往前倾，就好像骨架变型的老人一种，出现驼背一样呢?这都是由于都市人体重过重、缺乏运动、姿势不良，以及选用不合适的坐椅和寝具所产生的后果。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

职场人群怎样减压

人际：勤于沟通不攀比 老刘工作兢兢业业，职位却一直没有提升。他将这一切归咎于自己不会“拍马屁”，他不仅从不主动与领导沟通，而且对每一个亲近领导的人充满仇视，心里骂着：“只会溜须拍马!”[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

职场健康的四个小贴士

1.3次锻炼/周 功效：增强体质，提升精气神。如每次锻炼20—30分钟，每周3次，有助于保持良好的体能和情绪。在运动方式上，白领可以根据个人爱好和环境条件，选择适当的有氧运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等。要注意的是，运动后没有持续疲劳感和其他不适，原有症状不加重，精神状态好，食欲佳，睡眠好，说明这个运动量是合适的。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

职场女性抑郁症如何心疗?

  一、多角度看问题，打散抑郁心结 曾经有一本书，在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间，它的名字叫做《态度决定一切》。是的，“态度决定一切”，这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健