花样平板支撑练习方法坚持出人鱼线

最近，“平板支撑(Plank)”似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。一个简单的动作真有如此神效?专家表示，平板支撑有一定的健身效果，但由于不属于有氧运动，并不具备所谓的减肥神效，主要能使肌肉更加紧实有力量。下面就一起来看看如何练习平板支撑，教你练出完美人鱼线，一起来看看。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

扩充血管吃什么_1种能当做“心脏支架”食物

心脏是供应全身血液动力的强大器官，如果心脏出来问题，可想而知。有那么一种神奇的食物，经常食用它就好比给心脏做了个“支架”，它有着扩充血管的功效。那么这种食物是什么呢?就是洋葱![详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

支气管炎食疗法

 冬季是支气管炎多发与复发季节，对于支气管炎除根据病因进行抗菌、抗病毒、抗过敏和对症治疗外，还可采取支气管炎食疗法，以加强上述疗效，增强身体抗病能力，促进食欲和病愈。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

食物颜色支配食欲如何健康控制食欲

大家知道不同颜色对食欲影响会不同吗?我们说的不只是与进食时相关的颜色，桌子、餐具、桌布等布置，还有所食食物的颜色。有些颜色可以刺激食欲，不利于肥胖人士，有些颜色可以减低食欲，不同颜色的食品对人的健康也有不同的影响。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

支气管炎吃什么好

 支气管炎这种比较常见的疾病，如果我们没有使用正确的治疗方法，可能会对我们的治疗带来一定的影响，所以，希望大家在平时能够多了解一些相关的疾病知识。中医讲述支气管炎食疗应该吃什么好?专家提示，慢性哮喘一般是让人非常痛苦的，患者要忍受长时间的痛苦，不仅痛在身体，心理也受到了巨大的创伤，因此，要解决这个问题就得合理的治疗。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

支气管扩张6款食谱治疗

支气管扩张由于支气管及其周围肺组织的慢性炎症损害管壁，导致支气管扩张和变形。引起支气管扩张的主要发病因素为支气管——肺脏的感染和支气管阻塞，并且两者可互为因果，损害支气管壁各组织，削弱它的弹性后，导致支气管扩张。那么，支气管扩张怎样进行饮食治疗，女人邦小编推荐6款食谱。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

身体透支二十习惯易让营养溜走

过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

饮食调理法“老慢支”

老年慢性支气管炎，俗称“老慢支”，对于老年人的生活质量可能会产生严重的影响。专家介绍，患者在服用中药调理的同时可以配合食疗，效果更佳。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

给经期饮食支招 助你摆脱经期困扰

女人邦导读：女性朋友经常会有经期六大综合症，面对这些困扰，经期吃什么可以调理呢?今天小编就给经期吃什么来支招，助你摆脱经期困扰。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生