打台球的好处和坏处 打台球的正确击球姿势

在现代生活中，打台球是很常见的一种休闲运动，很多人都会经常打台球，尤其是男性朋友们。打台球能培养专注力，预防颈椎病，还能强健脑力，健身减肥。因而很多年轻人都喜欢打台球。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

原地跑步的正确方法和姿势 原地跑步的好处与坏处是什么

原地跑步是现在很流行的一种跑步运动方式，每天下班之后可以边看电视边跑步，既能运动健身，又不会耽误看电视的时间，也不用担心天气原因，可谓一举多得。原地跑步虽好，但是一定要掌握好原地跑步的正确方法和姿势，才会达到最好的锻炼健身效果。[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

长期慢跑会让小腿变粗吗 慢跑减肥的正确方法和姿势

很多人选择是为了减肥，频率慢、呼吸均匀，也不会出现跑完之后非常疲劳的情况。慢跑特别适合老年人健康养生，体力消耗没有那么大、频率也很慢，所以不会因为出现剧烈运动而导致身体不适的情况。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

跳绳腿会变粗吗 正确跳绳瘦腿的姿势

想用跳绳减肥的女性来说，不可心急，要学会循序渐进，心急吃不了热豆腐。[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

小孩子睡觉要用枕头吗 婴儿正确的睡觉姿势

很多地区家裡老人坚持要新生儿睡各种枕头，把脑袋睡平、把脑袋固定睡觉等，结果因为坚持，导致新生儿头型睡偏的比比皆是，所以新生儿不适宜用枕头。[详细]

2018-07-28 11:35 分类：人群养生

你的睡觉姿势正确吗？

 结束一天忙碌的工作，晚上回到家美美地睡上一觉，是很多上班族的生活方式。睡眠是消除疲劳，放松自己的最好方式。但是，如果睡觉姿势不对，也会对身体造成危害。下面小编给大家介绍几个错误的睡觉姿势，你中招了吗?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

正确的跑步姿势是什么

 相信我们每个人都希望自己有完美的身材，很多人无时无刻都在想如何减肥，减肥的方法虽然非常多，但是有些却是不可取的，比如，节食减肥等。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

不正确的跑步姿势损伤膝盖

 跑步能促进膝盖的健康，还有研究指出，跑步对膝盖的伤害不会比走路多。但是也要注意，如果跑步姿势不正确，或者在膝盖受伤的情况下仍然跑步，就可能会给膝盖带来伤害。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

七个不正确的跑步姿势你有吗

 不正确的跑步姿势是一种痛苦的折磨，你应该考虑调整跑步方式。 下面七个常见跑步犯错的地方[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

什么是正确的跑步姿势

 正确的跑步者姿势很重要，不正确的姿势会造成很多伤病。向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，亚西斯博士建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。本文介绍的几种拉伸动作可在热身或练习结束后作。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生