长期慢跑会让小腿变粗吗 慢跑减肥的正确方法和姿势

很多人选择是为了减肥，频率慢、呼吸均匀，也不会出现跑完之后非常疲劳的情况。慢跑特别适合老年人健康养生，体力消耗没有那么大、频率也很慢，所以不会因为出现剧烈运动而导致身体不适的情况。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

爬楼梯减肥有效果吗 爬楼梯减肥的正确方法

在我们的身边，很多人都在说减肥。减肥最重要的两点，一个是饮食控制、另一个是加强运动。而运动减肥的方法就有很多，爬楼梯就是其中一种，那么用爬楼梯减肥的方式靠谱吗？[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

每天慢走多长时间可以减肥 慢走减肥的正确方法

慢走是一种非常健康、又适合更多人群的一种运动方式。每天坚持慢走30分钟以上，可以达到很好减肥效果和延年益寿的效果。那么每天慢走多长时间可以减肥？[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

艾灸肚脐眼的正确方法是什么 肚脐艾灸怎么操作

肚脐眼是我们身体很重要的穴位，艾灸肚脐可以使身体阴阳调节平衡、和畅身体内的气血，那么艾灸肚脐眼的正确方法是什么呢？[详细]

2018-07-04 14:48 分类：中医养生

刮痧瘦腿的正确方法图解 刮痧瘦腿多久见效

​刮痧是很受欢迎的一种中医养生方式，它可以促进血液循环，改善新陈代谢，祛湿排毒，减肥瘦身。很多人都会通过刮痧瘦腿，那么刮痧瘦腿方法是什么呢？[详细]

2018-07-03 04:48 分类：中医养生

煎中药汤汁要全部喝完吗 煎中药的正确方法

许多人都会选择中医治病，虽然中药很难喝，但是真的可以调养我们的身体。那么，煎中药汤汁要全部喝完吗？[详细]

2018-07-26 22:41 分类：中医养生

火疗温肾保养的好处 火疗温肾保养的正确方法

在日常生活中，火疗老师很常见的一种中医养生方式，很多人都会经常进行火疗来调理身体，从而保持良好的健康状态。火疗的好处有很多，能活血化瘀，疏通经脉，还能温阳补差，补中益气。那么火疗温肾的好处有哪些呢？[详细]

2018-07-28 11:46 分类：中医养生

新生儿夏季怎么洗澡 新生儿夏天洗澡的正确方法和步骤

一般我们给新生儿洗澡都是使用毛巾擦拭，不会将宝包整个泡在水里。这样对吗？那么新生儿夏季怎么洗澡？[详细]

2018-07-26 22:54 分类：人群养生

宝宝洗手的正确方法 什么情况下宝宝要洗手

在日常生活中，宝宝的体质会比较弱，会容易受到病毒感染，经常会出现各种各样的不适症状。为了保证宝宝的身体健康，洗手就成为了很重要的一项工作。那么宝宝怎么洗手好呢？[详细]

2018-07-04 15:02 分类：人群养生

物理退烧用热水还是冷水 儿童物理退烧的正确方法

当您的孩子发烧感冒的时候，最好别采用打针吃药的方法，物理退烧对孩子才是最好的选择。[详细]

2018-07-04 15:06 分类：人群养生

荔枝蜜孕妇可以吃吗 怀孕期间喝荔枝蜜的正确方法

荔枝蜜是给人体带来了许多好处的保健品，如果你怀孕期间想品尝的话，建议少喝一点哦！[详细]

2018-07-03 05:14 分类：人群养生

怎么教孩子刷牙 刷牙的正确方法

刚开始给宝宝刷牙的时候，不要让宝宝自己拿牙刷，家长应该做示范教给孩子，督促宝宝及时吐掉牙膏泡沫，并多喝水使劲漱口。[详细]

2018-07-03 05:48 分类：人群养生