你的睡觉姿势正确吗？

 结束一天忙碌的工作，晚上回到家美美地睡上一觉，是很多上班族的生活方式。睡眠是消除疲劳，放松自己的最好方式。但是，如果睡觉姿势不对，也会对身体造成危害。下面小编给大家介绍几个错误的睡觉姿势，你中招了吗?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

骑自行车的好处与正确姿势

 现在骑自行车出行或者请自行车健身，锻炼身体的人越来越多。但是你知道骑自行车的正确姿势吗?如果坐姿不正确，会引起很多毛病。下面就为大家普及骑自行车的正确姿势，以及骑自行车有哪些注意事项。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

跑步机健身的正确姿势

 工作的关系因此没有时间经常去做户外或者健身房做运动，因此跑步机已经成为每个家庭的必备，在这里专家提醒在使用跑步机的时候我们一定要学会正确的姿势。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

俯卧撑的正确姿势

  众所周知，俯卧撑是锻炼胸部最主要的简单实效动作之一，那你知道俯卧撑还能锻炼肱三头肌吗?今天就教大家如何利用俯卧撑锻炼不同的肌肉以及聊聊这些动作的不同之处。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跑步的正确姿势

 说起跑步，很多人都不以为然说跑步谁不会呀。但是你知道吗，正确的跑步姿势是非常重要的，不正确的跑步姿势会给我们的身体带来很多的伤痛。下面就为大家讲讲跑步时身体各部位的姿势和跑步中常见的错误姿势。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

打羽毛球的正确姿势

1.球站姿 当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生