办公坐姿影响你健康的那些不正确

众所周知，长期伏案工作会导致颈肩酸痛，引起颈椎病。而实际上，90%以上的颈椎病患者均有不同程度的咽喉炎症。如果你的嗓子发炎，吃消炎药又不管用，那就得赶紧去看医生了，以免拖延而连累了颈椎。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

早春防病让你一身舒爽的正确洗澡

手脚冰冷：洗澡后冲下冷水 1、手脚冰冷：洗澡后冲下冷水 温热的水能刺激血管扩张，改善血流状况，可以从里到外暖身活血。具体做法是在入睡前2小时用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分钟。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

教你正确洗澡顺序的生活小知识

正确的洗澡顺序，你知道吗?据说99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

教你正确穿衣保暖法

网传“穿衣法则”不靠谱 “较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃等，若温度为22℃，那么给孩子穿件短袖T恤加件薄外套就可以：22+1+3=26。”[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

如何正确擤鼻涕

冬季易患流感，如果感冒后护理得不好，很容易让自己显得病怏怏的。近日，美国《读者文摘》刊文教大家几个小方法，让你在生病时依然神采飞扬，杜绝“感冒型毁容”。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

秋冬正确洗手的方法

在干燥的秋冬，人们通常只关注面部的滋润护理，却往往忽略了对双手的呵护。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

饮水不正确会带来大麻烦

“你会喝水吗?”这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?三杯“救命水”有没有被你忽略?饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。”[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

办公室一族一定要知道的正确喝水法

办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室族运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，今天简单说说如何喝水。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

正确洗脚养生保健康

睡前一盆汤，说简单点就是用热水洗脚。记得小时候，我的父亲曾教我一首民谣至今记忆犹新：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。父亲还说，清代有位总督，晚年有一养生秘诀：“晨起三百步，睡前一盆汤。”即晨起去户外散步;临睡前用热水洗脚。这位总督健康地活到92岁方才仙逝。在当时那个时代，那个圈子里的人已是高寿，他的养生经被后人们效仿...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

吸烟者注意了!正确吸烟时间最好别挑早上

吸烟者注意!正确吸烟时间最好不在早上吸烟，吸烟最好别挑早上时段。一日之计在于晨，烟民也要记住这句话，清晨吸烟对身体伤害最大。容易增加患癌症几率。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健