想要健康牙齿 正确刷牙是关键

    刷牙是我们生活的一部分，每天早晚刷一次牙已经成为我们的习惯了。可是你真的会刷牙吗?刷牙不当，很容易对我们口腔，牙齿造成一定的损害。例如牙龈出血、牙体硬度损害等。如何正确刷牙呢?就一起看看下文的介绍吧。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

女人五个敏感部位的正确洗法

夏天来了，天天都要洗澡，女人不同部位的正确清洗方式不同，一定要区别对待。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

3招教你正确刷牙

  早晚各刷一次牙，这是爱护口腔健康的常见表现，但此时就有不少人总在纠结“刷牙前是否要先沾水”。那么刷牙前到底要不要先沾水呢，下面就来看专家的详细解答吧。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

健身要正确呼吸才有效

健身要正确呼吸才有效 许多健身者在运动的过程中往往忽略了呼吸的重要性，有时候正是呼吸的错误让我们无法进步。同时会出现不良反应，比如头晕，缺氧等。更多的时候会让我们感觉到运动时很快就没有力气了，强度没有办法达到最高点，这样我们的训练就会降低水平。所以呼吸在运动中是一个非常重要的环节。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

失眠多梦的治疗方法，3招教你正确调理

  配图 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。但有少数人常失眠多梦，醒来很疲惫，失眠多梦怎么调理呢?[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

冬季如何正确的挑选睡衣呢

现代的人们随着生活质量的提高，人们睡觉都喜欢穿睡衣，穿合适的睡衣更能提高人们的睡眠质量，睡衣分为很多类型，有连体睡衣、分体式睡衣、吊带等，但是在寒冷的冬季，人们更喜欢选择厚点的睡衣睡觉，这样会更暖和，那么冬季如何正确的挑选睡衣呢?一起来了解一下吧![详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

冬天泡脚的正确方法和注意事项

  冬天，天气寒冷，许多人手脚冰凉，泡脚不失为一种驱寒保暖的好方法。可泡脚也要讲究方法，泡就要泡出健康来。温水泡脚可以增强血液循环，改善内分泌，水中加入药物可以快速吸收，驱寒保暖。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

正确的洗澡顺序

  配图 洗澡对于每个人来说都是再熟悉不过的事情，不过你知道正确的洗澡顺序是先洗脸、再洗澡，最后才洗头吗?[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

你的睡觉姿势正确吗？

 结束一天忙碌的工作，晚上回到家美美地睡上一觉，是很多上班族的生活方式。睡眠是消除疲劳，放松自己的最好方式。但是，如果睡觉姿势不对，也会对身体造成危害。下面小编给大家介绍几个错误的睡觉姿势，你中招了吗?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

坐姿不正确对身体的危害

常言道，“站如松，坐如钟”，劝诫咱们要时时辰刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来垂头丧气，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”网站刊文称，一旦出现以下问题，就要留神一下自己的姿势了。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

上班族如何正确防辐射

 具体的防辐射的方法有： 1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

男性有利于健康的正确睡姿

男人的正确睡姿仰卧有利于与生殖健康。我们一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，为了让自己愉快的度过这三分之一的时间，一定要找到最适合自己的睡姿，以保证身体健康。对于男性来说，最好的睡姿是仰卧，这样有利于男性生殖健康。下面我们就来一起来看下不同睡姿对男性会造成哪些影响：[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健