如何正确贴秋膘

 “贴秋膘”是传统说法，过去是为长点脂肪，以备冬天御寒用，所以以吃肉为主。而现在食物丰盛，真正要补的其实是“菜、酵、薯、拌”。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

处暑养生的正确方式

 立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜!本周日将迎来处暑，意味炎热暑天即将结束啦，在酷暑中受苦受难的人们总算要宣布解放了。为了馈赠大地的恩赐，请尽情热爱家庭生活吧，请注重保健养生吧。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

怎么走路才正确

怎么走路才正确 怎么样的走路方式才是最正确呢?曹建民说，很多人走路时漫无目的，可能东看西看、左想右想，没有把心思真正放在走路上。其实，有目的走和无目的的走路，效果差别很大，如果希望走得健康，一定要将全部注意力集中在走路上，时刻留意自己的走姿、摆臂、呼吸，这样才能既显得精神、又锻炼身体。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季饮料为何越喝越渴 该如何正确补水

 夏季我们出汗比较多，而且比较以往确实容易口渴。琳琅满目的饮料虽然选择很多，但为什么我们会感觉饮料越喝越渴呢?其实夏季喝饮料那可也有讲究。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

正确的睡姿是怎样的？

 正确的睡姿是怎样的? 1、中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

女性如何正确消暑

  随着近日气温的不断攀升，这就预示“烧烤模式”的三伏天已正式开启，那女性三伏天如何正确消暑呢?长期呆在空调房，冷饮不离手等都是常见的消暑方式，但有些方法却不利健康，尤其是女性朋友需谨记。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

夏季养生如何正确喝水？

女人邦保健知识配图  燥热天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分，而饮水应适当合理才能有益身体健康。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

教你夏天正确喝菊花茶

女人邦保健知识配图  在夏天饮用菊花茶可以帮助我们清热去火，因此是很多喜欢喝茶的朋友们最佳的选择。不过，值得一提的是喝菊花茶也是有很多不得不知道的原则和误区的，否则就会适得其反。下面就来为大家介绍夏天喝菊花茶的原则和禁忌，千万别错过了。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

如何正确吃晚餐？

女人邦保健知识配图  如何正确吃晚餐? 1、晚餐少吃，可以睡得香 晚餐具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，最好是自我感觉不饿。但是，要注意的是晚餐千万不能吃饱，更不可以过撑。最好把晚餐的时间安排在晚上大约18点，尽量不要超过晚上八点。八点之后，就不要再吃任何东西，但可以饮水。除此以外，为了让晚上吃的食物充分消化，晚餐后四个小时内不要睡觉。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

老人如何正确养生

 老人如何正确养生? 一忌：站的时间过长 生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而导致疾病。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

三伏天如何正确防暑

 “冷在三九，热在三伏”，进了三伏后，天气酷热，那才是一年到头最难熬的一段日子。那么三伏高温天气我们要如何应对呢?有哪些防御措施可以抵御高温对身体带来的伤害?就让知力君和您一起来说说高温那些知识吧![详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

2015年三伏天如何正确饮食

 2015年三伏天如何饮食?进入三伏天，炎热、酷暑、暴雨、湿气成为了健康的威胁。烈日炎炎的三伏天会让人的食欲下降，那么这个时候饮食是非常重要的。那么我们可以吃些什么呢?不如就让中国吃网来告诉大家2015年三伏天如何饮食。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健