如何正确吃药

 如何正确吃药配图 如果一种药需要每天吃3次，你会怎么办? 跟着三餐服药，是最为普遍的一个用药误区。这样做会使白天的血药浓度过高，毒副作用随之增加，[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

原地跑步的正确姿势是什么

 原地跑步的正确姿势是什么配图 1、头部姿势： 头部略抬起，双眼平视前方，头、颈部肌肉放松。[详细]

2016-12-30 00:54 分类：运动养生

做俯卧撑要如何正确呼吸

 做俯卧撑要如何正确呼吸配图 俯卧撑的呼吸方法 一、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。[详细]

2016-12-30 00:56 分类：运动养生

七子饼茶怎么喝 七子饼茶的正确喝法

七子饼茶是云南名茶，也叫圆茶，是紧压茶的一种，它的茶香浓郁，养生功效出色，但是七子饼茶的喝法与其他茶叶却有一些不同的地方。那么七子饼茶应该怎么喝呢？一会 我就把七子饼茶的正确喝法写出来，喜欢七子饼茶的朋友可以认真学一学。 七子饼茶怎么喝 七子[详细]

2018-06-20 10:30 分类：食材百科

如何正确喝水

如何正确喝水配图 喝水的不良习惯 人体内的水，有三个来源，喝的水只占50%，食物中可获得40%的水，体内代谢产生的自生水占10%左右。不过有些水，喝了更容易脱水。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

如何正确泡药酒

 如何正确泡药酒配图 酒用白干，药材整根或切片 不同的酒对疗效影响不大，一般根据个人喜好选取酒的度数和气味。酒量小可选38度左右的低度酒;酒量大可选52度左右的高度酒。通常不选曲酒，因为曲酒是由酒曲发酵而成，其内含有的酒曲香会和药物的气味混合，产生怪味，令人闻起来不舒服。通常多选老白干或黄酒，与药材混合后气味清淡、芳香诱人。[详细]

2016-12-22 13:49 分类：养生保健

生姜泡脚减肥排毒，正确方法是什么？

我们都知道每天用热水泡脚对身体健康有很多好处，如果在热水当中添加一些“材料”进去，可以让养生功效发挥到极致。例如用生姜泡脚就可以缓解感冒促进睡眠。生姜泡脚的正确方法是什么?[详细]

2016-12-22 13:52 分类：营养饮食

榴莲的正确吃法有哪些

榴莲的正确吃法有哪些四季养生阅读配图首先未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暧处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。下面来详细介绍几种健康的家常菜榴莲吃法：A.榴莲炖鸡做法：a.用小刀把榴莲壳中的白瓤切成小...[详细]

2016-12-26 13:54 分类：营养饮食

白萝卜怎么吃更养生 教你正确的吃法

人们常说：“冬吃萝卜赛过大补药”，冬季是白萝卜上市的时段。而白萝卜以价廉、营养价值高完胜，俘获了一大批养生人士的心。但是白萝卜怎么吃能使其养生功效最大化发挥呢?白萝卜怎么吃更养生?白萝卜的吃法无非就是直接洗净生吃或者搭配不同食材炒、煮着吃。生吃：白萝卜生吃能清热解毒、凉血止血、止咳化痰;并且白萝卜中所含的大量维生素C还能被充分释放被人体所吸收。并且生吃白萝卜还能...[详细]

2016-12-22 13:53 分类：营养饮食

应该如何正确掏耳朵

 应该如何正确掏耳朵配图 生活中，很多人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿支“耳勺”掏耳朵，有些人甚至养成了没事就用发夹、指甲等掏耳朵的习惯，觉得这样很舒服，却不知这很，把细菌带进耳道里，引发疾病。那么，应该如何正确掏耳朵?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：养生保健

女性正确的运动方法是什么

 女性正确的运动方法是什么配图 女性运动的正确方法： 进行普通的运动时要先做有氧运动后再做无氧运动，比如先选择轻跑或者是骑自行车去减少心跳速度，做到稍微出汗最佳，这时会提高体温和心跳速度，让身体处于机能处于活跃状态，然后做无氧运动。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

如何正确压腿

 如何正确压腿配图 运动对于每个人来说都是很有必要的，在运动之前都会有一个热身，而压腿就是热身的最好方式，不过正确的压腿方式也是很重要的。那么，如何正确压腿?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生