这10个睡眠方式对健康不利

     这10个睡眠方式对健康不利  1、枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

男人肾虚跟这6个因素有关

     男人肾虚跟这6个因素有关      肾脏是身体内一个极其重要的部位，不仅负责将人体内的垃圾清运出体外，同时使人每天能够充满活力。不少男人总抱怨自己太累了，会出现肾虚症状，其实肾虚并不是突发性疾病，而是生活中一些习惯不知不觉中影响着肾脏健康。 对男人来说，肾的健康至关重要，一旦肾虚，很可能会引起性能力和生育能力的下降。那么，什么原因会导致男人肾虚呢?[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

这三个时间千万不能吸烟

吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

你会打喷嚏吗？一个喷嚏竟有这么多道理

喷嚏，是由于鼻腔或呼吸道受刺激，横膈膜突然放松，令扩张肺部的肋间肌和腹肌收缩，大量气息在肺部被压缩，进而在短时间内从口腔和鼻腔暴力喷射而出的结果。就是人体清除呼吸道尤其是鼻腔内异物、尘埃、细菌等的过程，是非常健康的行为。那么，你会打喷嚏吗？[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

5个穴位补血效果最好_多按一按这些穴位能补血

都说这是一个看脸的时代，如何才能让自己脸色好看呢?气血充足很重要。如何补血成了女人关心的话题。中医上认为，多按一按这些穴位，补血效果好，能养出如花脸色。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

脚部这3个特征预示着长寿

脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，女人邦小编带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的?[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

爱搓这4个部位的人一般都长寿

长寿对于任何人都是一种诱惑，但是现在按照人们的生活习惯来说的话，想要长寿其实是非常的困难的。其实生活中有很多的习惯都是有助于长寿的，那么长寿的科学方法都有哪些呢?[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

最伤肝脏的9个杀手原来是这些

  最伤肝脏的9个杀手 1.睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以...[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

女人洗澡不要这5个时间点

洗澡，这是一件日常生活中再也平常不过的事情，尤其是对女性朋友来说。白天在外忙碌了一整天，出汗、灰尘等因素，让身体不清洁，于是晚睡前一定要洗澡。但是，专家却提醒我们，女人洗澡勿踩五个时间点。那么，对于洗澡你的认识正确吗?[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

这八个长寿秘诀你知道吗

 这八个长寿秘诀你知道吗    1、在健康问题上，你自己比老天爷管用。 万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

3个衰老标志，老不老就看这里

也许你每天打扮得光鲜靓丽，极力让自己看起来年轻，殊不知，一些脸部小细节可能出卖你的年纪。近日，美国《男性健康》杂志列出了几个容易被人忽视的衰老标志，并教你如何“返老还童”。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

女人身上这5个部位最脏

 女人身上这5个部位最脏 1.头皮 专家研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健