宅男健康退化的7大猜想

心理学家和健康学家对这种过于脱离社会的生活方式颇有微辞，“宅”是不利于身心健康和未来生活的。美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波研究发现，孤独可以削弱人体免疫系统，使血压上升，压力增大，还有造成抑郁症的危险，孤独者和社交活跃者的健康水平存在一定差距，基本类似于吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症者的差距。宅男因为过分依赖网络所形成的虚拟世界，会逐渐脱离现...[详细]

2016-09-28 15:46 分类：营养饮食

宅男宅女的养生经

宅，在很多人眼里就意味着不健康。的确宅真的很容易使自己患上各种疾病，但其实宅并不是生病的根源，如果宅在家中依然可以保持一个规律健康的生活方式，简单的室内运动，依然是会宅的很健康的[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

宅男宅女的养生保健秘籍

宅生活最大的享受—睡到自然醒 而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时间充分保证的睡眠，睡觉睡到自然醒”每个人都向往的生活。不再有应付“打卡”紧迫感，身心自然会是一种放松。值得提醒的无论你选择什么时候入睡，什么时候起床，宅人们睡眠习惯最好坚持相对固定的时间，否则，容易导致生物钟紊乱，健康反被太多的自由消耗。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

宅男宅女生活方式是一种亚健康

 现在，随着网络的发达，“宅男宅女”的群体越发壮大。他们整天蹲在家里上网、看电视、打电动，足不出户。但是最近医生表示，这样的生活状态其实是一种亚健康。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

柠檬的4种生活妙用，宅男宅女们可要看看啦

引导语：清新酸甜的柠檬水一直被认为是最佳饮品，那种酸酸甜甜的味道如同恋爱的味道让人无法抗拒。其实柠檬在我们生活中也起到不少的作用，去角质面膜，厨房中的神奇调料，去除异味超级能手，厨卫环保清洁剂，这些你可知道?[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

宅男宅女必备健身动作

 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

宅男居家养生健身法

 No.1俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

宅男如何在家做健身运动呢

 宅男如何在家做健身运动呢配图 有的男人比较的宅，不喜欢出去，但是这样身体的健康很容易受到影响。所以就算宅在家也要经常的健身。宅男如何在家做健身运动呢?这是很多宅男朋友想要知道，不出去也能拥有健康的身体。[详细]

2016-11-05 08:33 分类：运动养生