甜蜜闹元宵 荐3款健康美味汤圆食谱

目录： 第一章：各类汤圆的营养认知 第二章：元宵节健康吃汤圆的5个养生建议[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

山药粥怎么煮

山药是现在很多人喜爱的选择，这类食材对人体的帮助比较多，常吃山药对提高人体免疫力有着很好的帮助，不过在吃山药的时候也是要注意不能过多进行，过多的选择对身体也是没有任何好处的，那吃山药的时候，对它的制作方法要进行了解，山药粥是不错之选，山药粥怎么煮呢?[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

黑米怎么煮好吃

现如今，黑米粥已经成为很多人早餐中必不可少的一款食物，由于黑米含有十分丰富的营养物质，因此，人们对于黑米粥也是十分喜爱的，但是，在买黑米粥的时候，大家会发现在不同的地方购买其口味也不同，这跟黑米粥的做法有着很大的联系，所以，为了让大家能够大饱口福，接下来就为大家讲一下黑米怎么煮才好吃的具体做法。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

绿豆怎么吃

绿豆是豆类的一种，我们在日常的生活中是经常见到绿豆的，绿豆有着非常丰富的营养，经常吃绿豆是可以带给我们健康的身体，绿豆有非常好的养生功效和保健的作用，只要我们懂得如何利用绿豆，那么绿豆肯定可以给我们带来很多的好处，绿豆有很好的美容和解毒等效果。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

大枣水怎么煮

大枣是一种可以用来补血的佳品，它对于经期的女性朋友促进血液的循坏是很有用的。大枣煮水的营养价值是没有直接食用大枣的营养价值高的，因为水中含有的营养价值没有直接吃的高。但是大枣煮水的可以用来满足一些不喜欢直接吃大枣的朋友食用，所以对于它的煮法我饿美女还是要有所了解的。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

速冻饺子怎么煮

饺子是我们国家的特产，中国人有过年吃饺子的习俗，平时饺子也是非常受到欢迎的，但是饺子不容易保存，所以我们想到了将饺子做成速冻饺子的做法，速冻饺子的特点就是有利于保存和运输，但是由于有了速冻这个过程，所以我们在煮法上面就有了一定的变化。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

怎么煮田螺

田螺，对于很多人来说，并不是很陌生的食物。田螺，在我国的南北方均有生存，主要生活在田间的芦苇荡里，还有一些河流里。田螺的肉质非常的好，既有鲜美的味道，又有丰富的肉质，所以很多人喜欢吃田螺。但是，田螺的生活环境又决定了田螺体内含有大量的垃圾物质。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

鲜牛奶怎么煮

对于牛奶我想大家应该是再也熟悉不过的了吧?牛奶是一种具有极高营养的饮品，牛奶是一种天然饮品，从字面意义上就知道牛奶是母牛的乳液。牛奶中含有一定的营养价值，牛奶中含有蛋白质、脂肪、维生素等等营养物质。青少年是正在长身体的时候，这时候就应该多补充一些钙物质，牛奶中含有丰富的钙，是青少年的最佳饮品。[详细]

2016-09-28 15:09 分类：营养饮食

怎么煮咸鸭蛋

现在，很多人为了吃到绿色健康的食物，将各种可以自己亲自动手栽培、养殖的动植物，都自己进行栽培养殖。在农村，可以很多很多人养着鸭子，因为主妇们想要做一道最为特别的美食，那就是咸鸭蛋。很多人都喜欢吃咸鸭蛋，尤其是蛋黄，那种油香的口感的确很令人陶醉。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

怎么煮鸡蛋不破

煮鸡蛋是很常见的，很多人每天早上都是会煮一个鸡蛋，鸡蛋对身体营养补充有着很好的帮助，而且常吃鸡蛋，对提高自身免疫力效果非常不错，对这样的食物选择是可以放心进行的，那怎么煮鸡蛋不破呢，有很多人在煮鸡蛋的时候，都是会破壳，这样就会使得鸡蛋营养流失掉。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

怎么煮汤圆

元宵节是中国最传统的一种节日，而且在这个节日里面绝对不能够缺少的就是汤圆，因为它寓意着团团圆圆，可是很多人却经常忽略了煮汤圆，认为只要放到水里面开了就可以可实际上煮汤圆也是需要很多技巧的，那么下面我们就去看一下煮汤圆的时候需要注意哪些技巧问题呢?[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

栗子怎么煮

板栗虽然不是得长珍贵的食物，但是它的营养价值非常高，可以直接煮熟了吃，也可以搭配更多的食材一起食用，但是很对人发现，其实煮板栗是一件需要技术的工作，因为很多的板栗即便是煮熟了，也很难讲外面的那一层壳给剥掉，那么下面我们就去看看如何让煮板栗更加美味省事。[详细]

2016-09-28 15:11 分类：营养饮食