内分泌怎么调理

作为新时代的女性朋友，大家都也是这个社会的半边天了，于是就开始了自己的辉煌之路。但是这条道路上并不是一帆风顺的，还会有很多的坎坷，很多的压力，让女性朋友们有些吃不消，慢慢的挤压的越多对身体的伤害越大，有很多的人开始出现内分泌失调的现象，整个人都显得特别的没有精神，做起事情来还总是出错，都不知道要怎么办才好了。[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

怎么戒烟最有效，在万灵的药物也会失效

一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

8个睡觉细节决定你的颜值_怎么睡觉能美容

你身边有没有这样一群人，他们每天比你睡得还晚，起得还早，却每天打鸡血般精神抖擞，而你每天都睡不够，越看越憔悴?这可能跟以下的睡觉小细节有关![详细]

2016-09-27 17:59 分类：运动养生

游泳后眼睛肿了怎么办?

 游泳后眼睛肿了怎么办? 游泳池人流多，细菌相对也多，池水中添加的一些消毒剂等经常导致一部分人眼部不适、眼睛发红、干涩，甚至眼部急性感染等。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

怎么才能提高跑步速度

     怎么才能提高跑步速度 跑步速度快并非完全是由基因决定的，日常的饮食、睡眠和思考习惯都会影响跑步速度。所以，通过恰当的锻炼和习惯的调整，自然也可以提高跑步速度。那么怎么才能提高跑步速度，提高运动效率呢?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

游泳抽筋怎么办_游泳抽筋如何调理

      游泳抽筋怎么办_游泳抽筋如何调理  游泳是夏季最好的体项项目，但是很多人在游泳时会发生腿抽筋的现象，那么游泳抽筋怎么办呢?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

有氧减肥健身操怎么做

 有氧运动是燃烧脂肪的理想选择，不但运动后不会出现身体酸痛，而且促进人体的新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。事不宜迟，下面就为广大的MM推荐有氧减肥健身操。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

坐姿哑铃推举怎么练

 坐姿哑铃推举怎么练呢? 坐姿哑铃推举的锻炼对象是肩部，重点是肱三头肌和背部。如果你的腰部、脖子和手肘有伤病，请慎用这种锻炼方法。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

打篮球膝盖疼怎么护理?

 打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

打羽毛球腰肩受伤怎么办

 打羽毛球腰肩受伤怎么办 一、肩膀损伤 在从事羽毛球活动过程中，极易发生肩部软组织损伤，其中又以肩袖损伤最为常见，约占肩部损伤的80%。而肩袖损伤约占整个羽毛球运动损伤的14%左右。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

怎么跑步才健康

 怎么跑步才健康 1、步幅 步子的大小决定了脚的着地点。脚跟着地的人要缩小步幅，脚趾着地的人要增大步幅。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

初学游泳怎么做？初学游泳的技巧

     初学游泳怎么做？初学游泳的技巧 1、自由泳游泳换气技巧：吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生