怎么预防运动时腿抽筋

 怎么预防运动时腿抽筋? 1、动前做好准备活动 运动前做好充分的准备活动，对腿部肌群进行适当的按摩和拉伸，让下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛;热身的时候要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个法子让肌肉重新放松下来。让自己的身体放松，然后伸展开，就可以缓解抽筋的现象。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

运动损伤怎么预防

  腰部扭伤一般是发生在体育活动或者劳动中，主要是由于腰部用力过度或腰部用力不均,使得腰部肌肉压力太大，造成腰部肌肉拉伤，严重的腰部肌肉拉伤可使腰部肌肉完全断裂，大多数患者会出现腰部肌肉疼痛与腰部僵硬等症状。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

怎么预防中风效果最好

怎样预防中风? “中风”是一类疾病的统称。这类疾病发病急骤，以突然间昏倒在地、不省人事，或突然间发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。从现代医学的观点来看，中风就是脑血管意外。它的本质是脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，引起局灶性血液循环障碍，进而导致急性或亚急性脑损害。中风有时也叫“脑卒中”，这两者基本是一回事。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

胡萝卜素怎么预防呼吸道的感染

  女人邦食疗养生配图 近年来的研究发现，轻度的维生素A缺乏症在儿童中非常普遍，它是导致小儿容易发生反复呼吸道感染的重要原因之一。维生素A缺乏极易引起气管、支气管及肺部的感染。适量服用维生素A，能明显减少呼吸道疾病的发生。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

秋季吃什么预防感冒 秋季怎样预防感冒

秋季天气凉爽，是一个很舒适的季节，但是秋季昼夜温差大，稍不注意保暖就会出现感冒，那秋季可以吃些什么食物来预防感冒呢？秋季预防感冒可以做些什么？[详细]

2018-07-04 17:33 分类：季节养生

冬天耳朵上戴的叫什么名字 冬天怎样防止冻耳朵

耳朵是人体重要的器官，在寒冷的冬天最容易受到伤害。常常看到一些人耳朵上戴着毛茸茸的东西，就是不知是什么名字。那么冬天耳朵上戴的叫什么名字？冬天怎样防止冻耳朵？下面小编将为大家解答！[详细]

2018-07-03 03:26 分类：养生保健

女人婚后这处变化竟能防小三

女人在一段婚姻关系中往往有着决定性的作用，婚后的男女双方都会有非常巨大的变化，想要让自己的婚姻不受小三的骚扰，婚后的女人就应该随着这些改变而改变，这样才能为婚姻保鲜，才能让婚姻更加长久。下面，我们就和大家一起来聊聊婚后女人该怎么做才能预防小三?[详细]

2016-09-28 13:42 分类：心理健康

如何预防情绪性腹泻_考生怎么提防肚子“闹情绪”

随着高考的日渐临近，考生们都进入了最后的冲刺阶段。然而在一些医院里时常可以看到因学习高度紧张、心理压力大而发生腹泻的考生，腹泻次数每天可达5—10次，严重影响了学习和睡眠，备考时期要注意调整好心态，稳定情绪，合理安排作息时间，做到劳逸结合，预防情绪性腹泻的发生。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

地铁遇见色狼怎么办 怎样预防地铁里的色狼

夏天人们都穿的比较少，尤其是女性，在地铁上人比较多，很容易遇到色狼，那么地铁遇见色狼怎么办？怎样预防地铁里的色狼？[详细]

2018-07-27 17:11 分类：养生保健

冬天早上车玻璃上霜怎么办 怎样预防汽车玻璃上霜

在冬天，天气温度比较低，汽车放在外面都容易上霜，那么冬天早上车玻璃上霜怎么办？怎样预防汽车玻璃上霜？请看本文介绍。[详细]

2018-07-04 13:52 分类：养生保健

衣服褪色怎么办 怎样预防衣服褪色

很多人在买新衣服后发现衣服掉色，衣服褪色不仅影响衣物的美观，而且一不小心还会对其它衣服造成影响，那么，衣服褪色怎么办呢？有没有什么方法能够防止衣服褪色呢？[详细]

2018-07-03 03:48 分类：养生保健