游泳时鼻子进水怎么办

 游泳时鼻子进水怎么办?游泳 在游泳的过程中，鼻子进水是很正常的，但是一定不要用鼻子进行呼吸，否则很容易发生呛水的现象，如果鼻子进行，建议用嘴吸气后，再用鼻子呼气，可以轻松将鼻子内的水排出，游泳时，掌握正确的呼吸方法是很重要的。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

游泳时腿抽筋怎么办

 游泳时很多人都会遇到脚趾、手指、小腿、大腿、手臂等部位出现抽筋的情况，那游泳时腿抽筋怎么办?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

游泳抽筋应该怎么办

 游泳抽筋怎么办?配图 保持镇静并呼救 游泳中发生抽筋时务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。如果周边有人，发生抽筋时应大声呼救并与前来救援的人主动配合安全出水，决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：运动养生