晚上睡觉腿抽筋怎么办

 原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

晚上睡觉磨牙是怎么回事

晚上睡觉磨牙是怎么回事   夜(间)磨牙是一种常见的症状，尤以3～6岁儿童多见。这种磨牙是一种无咀嚼目的的咀嚼运动，是口腔的一种异常功能。但夜磨牙不一定都是病。有人认为，只有在肌张力异常升高，1天内上下牙接触总时间异常延长或牙齿接触部位少的情况下才属病理性的。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

怎么样才能睡好觉

怎样才能睡好觉专家有哪些建议?很多上班族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。一般人的理想睡眠时间是8小时，睡到自然醒，且醒来神清气爽，就证明睡眠充足、质量良好。睡得少也能睡得好，就睡眠质量而言，深睡比例比时间更重要。睡不好，就算睡满8个小时，也不比睡6个小时好，醒来后头脑更清醒。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

睡觉打呼噜怎么办

患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

睡觉打鼾怎么办

很多人不知道，其实打鼾也可能会造成血压升高或波动。 有些高血压病人在轻微感冒时，次日早晨起床后会有明显的头痛、脖子不适、头晕、困乏等症状。而且，这些平常打鼾并不严重或是偶有打鼾的高血压病人，却在饮酒或感冒后打鼾的声音明显增大，并造成血压的波动和升高。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

晚上睡觉磨牙是怎么回事

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

宝宝睡觉踢被怎么办

白天怕宝宝着凉可以给他多穿点，可到了晚上，盖上被子也总会被踢掉，到底该怎么办呢?为大家介绍几个小窍门。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

睡觉流口水是怎么回事

睡觉流口水是怎么回事 一般由以下因素所致： 一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

孕妇睡觉打鼾怎么办

打鼾是常见的一种现象，很多人都不以为意，但是孕妇打鼾应该引起我们的注意。严重的打鼾会影响孕妇与胎儿的健康。孕妇睡觉打鼾怎么办？[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健