羊肉怎么吃最滋补

羊肉怎么吃最滋补   1、甘草羊肉汤 做法：羊肉1000克，甘草、当归各10克，食盐、生姜、桂皮、八角及水适量，小火焖熟。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

冬天五谷杂粮怎么吃进补效果好

  女人邦食疗养生配图 冬天五谷杂粮怎么吃进补效果好 冬季是进补的时节，很多人对此有着很大的疑问，为什么要进补呢?其实人进入冬季之后身体代谢变得缓慢，食物进补之后的热量会转变为脂肪，一方面可以起到抵御寒冷的作用，另一方面可以扶正固本，增强人体抵抗力。所以在民间有“冬天进补，开春打虎”的说法，但是肉类进补容易导致人体变为酸性的体质，出现亚健康和滋生百病。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

山药怎么吃润燥补脾

 山药怎么吃润燥补脾 女人邦食疗养生配图 山药味甘性平，入肺经、脾经和肾经。中医五行学说认为，脾属土，肺属金，土能生金，因此脾胃功能强壮则肺气足。由于肺与皮毛相表里，所以通过补脾可以起到缓解皮肤干燥的作用。其次，山药固肾益精，肾强则延缓衰老、滋润皮肤。因此，山药可平补肺、脾、肾三脏，具有补脾益肺、益气养阴、固肾的功效，对于改善寒冷季节的一系列干燥症状很有益处。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬至进补吃肉怎么吃

 冬至进补吃肉怎么吃 冬季吃羊肉似乎成了大家一致认可的养生法则，我国自古也有“顺时摄养”的说法，节令更替，养生方法也应当做相应调整，食疗便成为养生最重要的方面。中医专家认为，冬至吃羊肉这个习俗还是比较好的。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬天羊肉怎么吃最滋补

 冬天羊肉怎么吃最滋补 女人邦食疗养生配图 冬天羊肉的吃法 煲法：腐竹羊肉煲是以带皮羊腿肉、马蹄、竹蔗、胡萝卜、腐竹、冬菇等为主料慢火细炖而成。广东人怕上火，很少以烧烤的方法烹制食用，食用时常搭配大量清润之品烹制，以中和羊肉燥性，常食也不易上火，确为滋补良品。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

红枣怎么吃养肝补血

 红枣怎么吃养肝补血 女人邦食疗养生配图 一、红枣煮粥，养血补肝 南京市中西医结合医院紫金馆食疗专家郭海英教授介绍，按照中医食疗养生理论，春季食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

男性怎么补血

  男性补气血方法 1、饮食调养 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

营养不良要怎么补呢？

女人邦食疗养生配图  蛋白质不光肉里有，豆制品也很多。 蛋白质是维持健康的重要营养素，如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人常把这句话挂在嘴边。的确，瘦肉是蛋白质的优质来源，但肉类特别是红肉，饱和脂肪酸、胆固醇的含量也不低，吃太多可能还会增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的风险。用富含大豆蛋白的豆制品替代红肉就是不错的选择...[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

气血两虚怎么补

女人邦食疗养生配图  从中医理论的角度来说，体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，不同的虚证应当使用不同的药材和食材对症调理才能有效。然而并不是所有人都只有单纯一种虚证，还有可能出现混合交叉的虚证，比如很多女性都会出现气血双虚，因此在调理的时候也要气血双补、补气养血。今天食神为大家推荐鲫鱼萝卜汤。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

吃腰子补肾效果怎么样

中国人常说吃什么补什么，一些男性爱吃“腰子”，认为可以壮阳，但台湾长庚医院研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉，吃多了很可能会造成不孕不育。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

黑木耳怎么吃最滋补

黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延缓衰老。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

夏天怎么吃枸杞补肾

因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生