瑜伽垫厚的好还是薄的好 瑜伽垫该怎么选择

学习瑜伽的第一件事，就是选一块好的瑜伽垫，太厚的瑜伽垫重心不稳容易摔倒，太薄的瑜伽垫用起不到保护作用，容易摔痛。到底是薄的好还是厚的好呢？[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

跳肚皮舞减肚子效果好吗 怎么跳肚皮舞能减肚子

经常跳舞可以培养气质，提高身体柔韧和协调能力。如果长期坚持跳肚皮舞还可以达到减肥的效果。[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

穿气垫鞋跑步好吗 舒适的跑鞋应该是怎么样

现在很多人喜欢通过跑步来锻炼身体，让自己的生活更健康。其实跑步选择正确合适的鞋很关键，气垫鞋适合跑步吗？[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

有氧运动和无氧运动哪个减肥好 有氧运动和无氧运动怎么结合

减肥是我们常挂在嘴边的事情，减肥不是容易做到的，其实运动减肥才是最靠谱最有效的。[详细]

2018-07-04 14:40 分类：运动养生

运动后肌肉酸疼怎么缓解 运动后肌肉酸疼还能继续运动吗

在日常生活中，很多人突然运动，导致全身酸痛。那么运动后肌肉酸疼怎么缓解？运动后肌肉酸疼还能继续运动？下面小编将为大家解答！[详细]

2018-07-04 14:40 分类：运动养生

游泳会晒黑吗 游泳晒黑了怎么快速变白

游泳是很多的人都比较喜欢的运动，因为可以在水中减肥。而且游泳并不会让自己的小腿长肌肉。那么游泳会晒黑吗？游泳晒黑了怎么快速变白？文中为大家解答。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

练形体的瑜伽动作有哪些 怎么才能练好瑜伽

很多的人练瑜伽都是为了让自己的形体更加匀称，当然，在很多的时候练习瑜伽都会有一些相应的动作。那么练形体的瑜伽动作有哪些？怎么才能练好瑜伽？文中小编将会为大家带来相关解答。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

广场舞是谁发明的 广场舞是怎么流行起来的

广场舞在我们生活中很常见，无论春夏秋冬都会有人跳广场舞，那么广场舞是谁发明的？广场舞是怎么流行起来的？[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

做俯卧撑手腕疼是怎么回事 如何预防俯卧撑手腕受伤

俯卧撑可以锻炼一个人的手部力量。当然，在很多的情况下，有些时候不注意就会发生一系列的伤痛。那么做俯卧撑手腕疼是怎么回事？如何预防俯卧撑手腕受伤？文中小编将会为大家进行解答。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

柔道有几段 柔道怎么分级别

有很多的人会把柔道和跆拳道混为一谈，或许是因为二者都系有腰带吧。那么柔道有几段？柔道怎么分级别？文中小编将会大家带来相关解答，一起来看看吧。[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

膝盖疼能练瑜伽吗 膝盖疼怎么练瑜伽好

瑜伽是一项健康养生的运动，起源于印度，现在在全球都很流行。长期练瑜伽能调节心理，情感和精神状态。[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

worth it舞蹈视频教程分解超详细 worth it舞蹈怎么火了

worth it舞蹈风靡全球后，不少美眉们想要学，如果你有基础的话，不妨来看看本站提供的分解动作视频教学。[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生