瑜伽达人教你怎么治驼背 练瑜伽可以矫正驼背吗

瑜伽是我们都很熟悉的运动，它可以纠正我们的形体，那么练瑜伽可以矫正驼背吗？瑜伽达人教你怎么治驼背？[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

仰卧起坐是有氧还是无氧运动 仰卧起坐怎么样练能又快又不累

仰卧起坐是一个很健康的无氧运动，坚持锻炼可以瘦肚子练腹部。下面，我们来看看仰卧起坐怎么样练能又快又不累。[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

卷腹做不起来怎么办 卷腹起不来的原因

卷腹对腹肌力量历练的要求是很高的，也是一般人做卷腹起不来的重要原因。卷腹做不起来怎么办？看下文。[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

卷腹如何发力 卷腹怎么避免脖子发力

很多人昨晚卷腹不只是肚子难受，更加是脖子疼。做卷腹时无可避免让脖子发力了，该如何改正呢？[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

两学期瘦51斤是怎么回事 减脂运动有哪些

大学减脂课，让学生两学期瘦51斤。如此神奇有效的减肥方法，大家一定想知道吧。下文为大家详细介绍。[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

告别肌肉腿的方法 肌肉腿怎么瘦成筷子腿

很多女生身材不错，但就是小腿特别粗，是典型的肌肉腿，整个人看起来就不是很匀称。下面介绍告别肌肉腿的方法。[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

打太极拳能减肥吗 怎么练太极拳减肥

太极拳在我们的生活中是一种很常见的强身健体的运动，有很多人都喜欢练习太极拳，那么打太极拳能减肥吗？[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

办公室可以练瑜伽瘦腿吗 办公室怎么做瘦腿瑜伽

对于瑜伽我们大家都非常的属于，瑜伽是一项非常健康的运动，瑜伽还能达到减肥的效果，那么办公室可以练瑜伽瘦腿吗？[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

女子跑步机上猝死是怎么回事 女性用跑步机每次跑多久合适

跑步时和年日常的一种锻炼方法，一般人都适用，不过膝盖或是心脏不少的人，尽量不要跑步、也不要做激烈运动。[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

瘦不下来的真正原因 怎么样才能快速瘦下来

想瘦和减肥，是很多女性朋友所一直追求的，也是女人嘴边永远离不开的话题。怎么样才能快速瘦下来？下文教大家方法。[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

排名第一有氧燃脂操怎么练 有氧燃脂操瘦身方式和技巧

健身操是比较少见的一种减肥方法，一方面可以帮助我们塑造体形，一方面有利于减肥。有氧燃脂操瘦身方式和技巧有哪些？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

剧烈运动后肌肉酸痛如何缓解 剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

很多朋友在运动后会感觉到肌肉酸痛，行走和生活都不是很方便。那么剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生