久坐不发胖应当怎么吃
久坐不发胖应当怎么吃 健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶,几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上午都会感到能量不足,工作效率难以提高,所以每天必须吃好早餐。[详细]
2016-09-05 09:39 分类:饮食养生
男人肾虚怎么进补
男人最怕肾不好,其中尤以肾虚为甚,不然也不会这么多人每天都在询问肾虚的食疗方法?补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本是否想摆脱“虚”的状态呢?现在就为大家推荐几招食疗的方案男人肾虚了怎么进补。[详细]
牛肉怎么吃最有营养
牛肉怎么吃最有营养 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。[详细]
樱桃怎么吃更健康
樱桃怎么吃更健康 配图 夏季,是樱桃上市的季节。超市的货架上,路边的水果摊,一串串红彤彤的鲜果在身边闪动,让人食欲大增。[详细]
冬天萝卜怎么吃最健康
一进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷。[详细]
怎么吃腊八粥更健康
今天是腊月初八,北方人都会喝热腾腾的腊八粥。这粥不仅美味,而且健康,说得上是一种老少咸宜的传统保健食品。[详细]
痛经怎么办六种食物可止痛
身边有女性朋友经期不适时,除了安慰她们“多喝热水”,真的爱莫能助吗?其实,吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文,刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”。[详细]
春节期间怎么吃最健康
春节,离不开吃。面对丰盛的家宴,或者饭店的套餐,如何吃得更健康呢?营养专家指出,春节的饮食并不是“这也不能吃,那也不能吃”,只要把握“总量控制、平衡膳食、合理搭配、适当消耗”的原则,就能吃出营养和健康。[详细]
2016-09-05 09:40 分类:饮食养生
吃药每天3次怎么吃
药品说明书和处方中经常在用法处写着“每天3次”,很多人以为是指跟着一日三餐的时间服用,其实这么做会影响药效。[详细]
老人怎么吃水果更健康
老人怎么吃水果更健康 老年人由于内脏器官衰老,导致各项生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病的发生,因此一次不宜进食过多的水果,可采用少食多餐的吃法。[详细]
便秘怎么办——改善便秘多吃杂粮
便秘怎么办——改善便秘多吃杂粮 很多人一出现便秘或者大便干燥就会想到多吃水果、青菜。其实水果、青菜所含纤维素含量是较低的,而菌藻类、豆类、粗粮类都排在水果、青菜前面。[详细]
鲫鱼怎么吃有营养
鲫鱼怎么吃有营养 鲫鱼俗称鲫瓜子,它肉味鲜美,肉质细嫩,极为可口。鲫鱼营养价值极高,特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做?
经期喝4种汤补气又养血
玉米酸了还能吃吗
蛋白粉开封后能放多久?
想吃油炸身体缺什么
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