怕冷要怎么吃_冬日滋补6款食疗方调养温暖过冬

怕冷应该怎么吃6款食疗方调养温暖过冬 哪道冬日滋补菜更适合你呢? 配图 怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

便秘怎么调理_便秘如何快速排便

便秘怎么调理_便秘如何快速排便 现在办公上班的白领因为工作原因，长时间久坐，容易形成便秘，什么是便秘呢?便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。[详细]

2016-09-27 18:01 分类：饮食养生

经期便秘怎么办_生理期便秘解决方法

 经期便秘是什么原因 1、经常吸烟 经常吸烟是引发经期便秘的常见因素，由于烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，出现便秘。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

夏季怎么养生_春夏养阳以热制热

现在正值春夏交替之际，早晚凉爽如春，中午则已炎热如夏。临床上也逐渐多了一些主诉乏力、体倦的患者，占30%以上。这些人大都兼有脾胃不和，纳呆胸闷，自觉像是感冒了，但其实这与时令节气有关。天气骤然转热，人体阳气外越，体内顿觉空虚，这是气阴不足的表现。要补足气阴，还需在养阳方面下功夫。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

如何预防情绪性腹泻_考生怎么提防肚子“闹情绪”

随着高考的日渐临近，考生们都进入了最后的冲刺阶段。然而在一些医院里时常可以看到因学习高度紧张、心理压力大而发生腹泻的考生，腹泻次数每天可达5—10次，严重影响了学习和睡眠，备考时期要注意调整好心态，稳定情绪，合理安排作息时间，做到劳逸结合，预防情绪性腹泻的发生。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

容易掉头发是怎么回事_影响脱发的6个生活坏习惯

 容易掉头发是怎么回事_影响脱发的6个生活坏习惯 女性朋友是不是常被掉发困扰着，扫地时哪哪都有头发，怎么回事呢?可能跟你生活中的习惯有关。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

女人血虚血瘀痛经怎么调理_女性喝四物汤养生哪些体质适合

四物汤是女人补血的基础方。而大部分女人都是贫血的。所以对很多女性来说四物汤非常适合用来调理身体。女人血虚血瘀痛经也可以用四物汤来调理。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

怎么洗澡健康？最养生的3种洗澡方式

 怎么洗澡健康？最养生的3种洗澡方式 冷水浴——增强抗寒能力 案例：毛泽东的老师徐特立先生历经人生沧桑，却仍享92岁的高寿，其中冷水浴功不可没，被其称为“革命者的战斗”。徐老起床后先用冷水擦头面，再擦颈、胸背部，每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月，从不改变。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

高考生中暑了怎么办

 高考生中暑了怎么办 配图 中暑是什么? 中暑是指在高温多湿的环境下运动或者劳动时，体内的水平衡被打破，本应通过皮肤散发出去的热在体内积累，导致发汗机制和循环系统异常而引起的一系列症状的疾病。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

高考生失眠怎么办，提高考高睡眠质量的3个方法

 高考生失眠怎么办，提高考高睡眠质量的3个方法 拥有好睡眠，远离失眠，每天才能用更好的状态迎接各学科的备考计划，高中生，尤其是即将参加高考的高三学生，精神和身体上的双重疲劳很容易导致失眠多梦，提高睡眠质量，是考前提分的重要保障，那么，高考生如何提高睡眠质量呢?[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

立夏节气怎么养生

 立夏节气怎么养生配图 一、注意保暖不贪凉 对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。一旦感冒不可轻易用发汗药物，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

谷雨养生怎么补

 谷雨养生怎么补配图 宣补以养肝 暮春时节，花草树木随风轻摇，舒展生长。中医认为春气与肝相应，宜保持肝气畅达。如肝气郁结，就好像草木被束缚而不能舒展地生长，引发抑郁、悲伤等情绪滋生，甚至患上精神疾病。此时，人们可以站在高处远望，向他人倾诉心中的不良情绪，或郊游时大声呼喊、唱歌，把不良情绪及时宣泄出来，舒展肝气。心中怏怏不快还可以按摩十宣穴(手指尖端，左右共10个)...[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健