冬至前后怎么养生？

中医认为，在冬至前后进补为最佳。中医理论上讲“冬至阳生”，即节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

生板栗怎么去皮详解

冬天吃板栗的人很多，如果自己在家做板栗，你知道生板栗的去皮方法吗?下面我们一起来看看生板栗怎么去皮详解。生栗子怎么快速去皮第一种方法：盐水煮用刀从栗子中间切个小口子，然后把切了的栗子放在盐水中，煮5分钟后捞出，趁热去掉栗子的壳和皮。第二种方法：电饭锅法第一步和上面一样，也是将栗子切个口子。放在电饭煲中，煲内无需放水。按下煮饭键，15分钟后，将栗子取出来剥壳和皮。...[详细]

2016-11-06 14:35 分类：营养饮食

你知道生煎怎么吃吗？

生煎，是上海、苏锡常一带的汉族风味小吃，材料有面粉、芝麻、葱花、猪肉、肉皮冻等。好的生煎形态饱满，上半部有黄澄澄的芝麻和碧绿的葱花，面皮松软适口，下半部包底金黄脆香;馅心饱满，汤汁浓郁。生煎的制作从面皮、到馅料、再到煎制都非常考究，每一个环节无不在考验一个面点师的功底。不仅制作，吃生煎也是一件非常讲究的事，吃生煎应分3步走：步骤1：夹用筷子轻轻夹起，不要弄破步骤...[详细]

2016-11-06 15:03 分类：营养饮食

有了亚健康怎么办，养生专家告诉您

导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供氧不足，影响肾上腺素、生长激素、甲状腺素等内分泌激素的正常分泌，严重者可产生情绪抑郁、心慌乏力、视物...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

冬日嗓子痛怎么办，推荐几款养生食谱

冬季来临，不但天气寒冷，而且气候干燥，这两种不利因素容易引发嗓子不适，经常会出现嗓子疼痛等症状。引起这些症状的原因很多，像病毒感染、感冒、细菌、刺激物等。面对嗓子疼千万别乱了阵脚。嗓子疼痛吃这些杏仁雪梨汤：杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克，将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

银耳很营养 怎么吃才养生

银耳又叫白木耳，是一种食用菌，自古就是有名的山珍，被视为名贵的滋补品。现在银耳已经走上了普通百姓的餐桌，成了我们可以经常食用的美味佳肴。中医认为：银耳味甘，性平，有利五脏，补气血等功效;适用于五虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。银耳营养保健价值很高，银耳中的有效成分多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，具有抗肿...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

盆血怎么办？专家帮您搭配养生食谱

我国居民微量营养素的缺乏较普遍，特别是铁缺乏，不仅影响地区广，且涉及人群多，以儿童、妇女和老年为重点缺乏人群，加上个体膳食结构不合理导致部分营养素缺乏都易导致贫血。在饮食上应注意以下几点：1.注意适量增加瘦肉、禽、鱼、动物血和肝的摄入：动物性食物是膳食铁的良好来源，吸收利用率高，而且维生素B12含量丰富。2.适当增加新鲜水果和绿叶蔬菜：可提供丰富的维生素C和叶酸，促...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

秋天上火流鼻血该怎么办

 秋天上火流鼻血该怎么办配图 秋季到了，这个季节很干燥，就因为秋天干燥，不少人常常出现上火的症状，严重者甚至会导致流鼻血!那么，秋天上火流鼻血该怎么办?[详细]

2016-10-14 12:25 分类：饮食养生

无花果怎么治痔疮

 无花果怎么治痔疮？无花果 1、无果叶清洗患处 无花果的叶子对人类的痔疮治疗功效最为明显，平时治疗时可以把无花果叶子三到五片，加入适量的花椒与清水，一起煎制，得到药液以后熏洗患处，每天三到五次，连用三到五天以后，痔疮的症状就能明显好转或者完全消失。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：饮食养生

高血压患者怎么吃

 高血压患者怎么吃？高血压食谱 1.洋葱炒瘦肉：洋葱是出名的健康食物，降低血液粘度、疏通血管，可用于降血压，与瘦肉一起炒，健康美味。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：饮食养生