足部按摩5分钟轻松瘦身

我们大家都知道足部神经分布非常密集，并且和身体的每个部位都有着密切联系，所以足部按摩对于减肥瘦身会有很好的效果。足部按摩是通过按摩对穴位进行刺激，促进内脏排毒，加快脂肪燃烧，以便达到减肥的目的。我们每天只需要5分钟，就可以轻轻松松瘦身。[详细]

2016-09-28 10:35 分类：中医养生

脸部按摩法 快速削出瓜子脸

知道MM最在意的部位是哪吗?知道MM最钟情于做什么吗?没错，就是瘦脸，很多女生会千方百计的想办法让自己的脸变得更瘦些，比如：会做一个可以遮住半个脸的发型或是通过化妆。其实这些只是权宜之计，我们要解决根本问题。下面我们就分享一种健康、快速瘦脸的方法—脸部按摩法，可提高脸部的血液循环，促进新陈代谢，进而达到瘦脸的目的。[详细]

2016-09-28 10:35 分类：中医养生

按耳朵穴位控食欲 瘦脸又瘦身

瘦脸总是很挑战人，困扰着很多大脸MM，其实方法层出不穷，很多时候因为过程复杂而阻碍了MM坚持下去的毅力。其实仅仅是靠脸部的一些运动和技巧还是很难达到瘦脸或是瘦身的。在做瘦脸运动或是按摩时，如果能很好的控制我们的食欲，这样会有更好的效果哦!小编现在推荐大家一种按耳朵穴位控制你的饥饿感方法，从而达更好的达到瘦脸效果，这个方法是不是很神奇?一起来看看吧![详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

红豆薏米怎么吃减肥 美味又减肥的红豆薏米

薏米的营养很丰富，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，是祛湿健脾的佳品，那么红豆薏米怎么吃减肥呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

火龙果怎么吃减肥 3食谱轻松瘦身

编者按：火龙果在我们日常生活中可以说是不太常见，大家也不是太常吃，其实火龙果有很高的营养价值，它还可以减肥你知道吗?马上跟着小编一起去看看吧![详细]

2016-09-28 13:20 分类：营养饮食

久坐上班族应该怎么减肥 怎么减肥不反弹

很多的坐办公室的上班族发现自己减肥是件很困难的事情，当然，在很多的时候都会有一些比较方便的日常减肥方式，文中小编就来为大家进行解答。[详细]

2018-06-23 15:56 分类：养生百科

运动减肥应该怎么做效果才好呢？

现在很多人有减肥的梦想，想要健康减肥一定离不开两项工作，一方面是合理的饮食，另一方面是正确的运动，运动是帮助减肥的最有效措施，但并不是所有运动都能减肥，只有合理的运动才能促进脂肪燃烧，也只有这样才能达[详细]

2017-07-25 17:49 分类：营养饮食

吃百香果能减肥吗？怎么吃减肥效果好？

百香果的众多功效中最重要的就是能够减肥，这也是很多女性喜欢吃百香果的原因，但是还得需要掌握正确的吃百香果的方法减肥效果才明显，赶紧来看看怎么吃百香果减肥吧。[详细]

2017-07-04 00:01 分类：营养饮食

盘点：柠檬水怎么喝减肥

柠檬水除了我们知道的美白之外，还有一项功能就是减肥。但怎么喝才减肥呢，你知道吗?柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

酸奶怎么喝 才健康减肥了

很多女性朋友多喜欢喝酸奶，不仅是因为酸奶酸酸甜甜的味道，更是因为酸奶特有的润肠饱腹的特效。很多姑娘巴不得一天到晚泡到酸奶里面，但是你知道究竟应该如何进行酸奶减肥么?酸奶虽然是健康食品，但是喝多了也不好，更何况酸奶还是有食物禁忌的。酸奶减肥原理1、酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

白菜也疯狂 告诉你秋冬怎么吃能减肥

目录： 第一章：白菜药用价值和营养价值 第二章：初冬最适合的7道白菜刮油餐[详细]

2016-09-28 13:26 分类：营养饮食

九款减肥家常菜怎么吃怎么瘦

菜谱主料：扇贝10颗，葱1根，红辣椒1根，姜1小段，蒜头1瓣 食谱辅料：米酒约5小匙，蒸鱼酱油约5小匙[详细]

2016-09-28 13:32 分类：营养饮食