减肥引起月经不调怎么办

  1.过度节食 很多MM减肥心急，为了快速瘦下来而选择节食减肥。节食确实有一定的减肥效果，但是也会给女性身体造成伤害。比如，过度节食就会导致月经不调。少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，能量摄入不足，体内大量脂肪和蛋白质就会被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

指甲油怎么洗能减少对健康的伤害

指甲油怎么洗能减少对健康的伤害? (一)使用棉球清除指甲油： 1、用棉球浸透洗甲水[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

有氧减肥健身操怎么做

 有氧运动是燃烧脂肪的理想选择，不但运动后不会出现身体酸痛，而且促进人体的新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。事不宜迟，下面就为广大的MM推荐有氧减肥健身操。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

减肥运动后肌肉酸痛怎么办

 减肥运动后为什么会肌肉酸痛? 无论是在进行不习惯的体力活动，或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人，运动后，往往都会感到明显的肌肉酸痛。根据运动后肌肉酸痛出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

花茶的功效与搭配_美容养颜减肥花茶怎么搭配

花茶的功效美容养颜，减肥等，可是你了解花茶吗?花茶的种类有哪些?如何选购花茶?小编给大家介绍现在市场上流行的几类花茶。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

怎样吃饭可以减肥 吃饭减肥应该注意些什么

减肥对于很多爱美的女性来说是终生的事业，很多人会在吃饭的时候克制自己，但是很多情况下，都会走入误区，那怎样吃饭才可以达到减肥的目的呢？吃饭减肥时应该注意些什么？[详细]

2018-07-03 03:43 分类：养生保健