久坐的危害有哪些？怎么减少久坐的危害

  久坐不利健康，这是大家都知道的事，尤其是上班族、有车族倍受久坐的侵害。但如何才能减少久坐的危害呢?专家建议久坐族设定站立“每日定额”，起先一天至少站上2小时，逐渐增加至4小时。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

经常熬夜的危害 怎么减少熬夜的坏处

 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找...[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

成年女性怎么减缓乳房衰老

 成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，学一些可减缓乳房衰老的方法。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

啤酒肚怎么减最快

 爬楼梯   爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效。在上楼的过程中，我们其实是要逆向地球引力运动的，而且需要全身都紧张起来，用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也要配合用力才能完成，所以运动过后常常大汗淋漓，因为全身的热量消耗得非常大。爬楼梯的减肥效果其实可以和爬山相提并论，但是相比起来却要方便得多。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

10招瘦胳膊 怎么减掉蝴蝶袖拜拜肉

 蝴蝶袖，也就是拜拜肉，是很多年轻人厌烦的东西，女人觉得它长错了位置(应该长在胸部啊)，男人觉得它长错了形状(是肌肉该多好)，长在手臂上的蝴蝶肉不仅不好看，还影响穿衣服。那么怎么减掉胳膊上的蝴蝶袖拜拜肉，如何瘦胳膊呢?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

怎么才能减肥不减胸 如何在减肥同时不瘦胸

在日常生活中，减肥是广大女性朋友都很关注的一个话题，很多女性朋友都会减肥瘦身。很多人在减肥后，胸部也变小了。那么怎么减肥不瘦胸呢？[详细]

2018-07-03 01:23 分类：养生保健

减肥遇见瓶颈怎么办 减肥瓶颈期怎么度过

减肥遇见瓶颈怎么办？减肥瓶颈期怎么度过？一般在减肥的时候遇见了瓶颈，很难继续瘦下去，小编将会在文中为大家带来简单解答，一起来看看相关详情吧。[详细]

2018-07-03 02:39 分类：养生保健

减肥果泡水喝舌头麻怎么回事 减肥果泡水喝舌头麻怎么办

减肥果是一种水果干，是一种吃了可以减肥的食物，但是有很多人在吃的时候会出现舌头麻麻的感觉，这必然是因为地区差异，所以会略带苦味。[详细]

2018-07-03 03:54 分类：养生保健

记忆力减退怎么办 怎么预防记忆力减退

记忆力减退是生活中很常见的情况，记忆力减退不仅只会出现在老年人的身上，现在有很多的年轻人都有记忆力减退的现象，那么记忆力减退该怎么办呢？[详细]

2018-07-03 04:05 分类：养生保健

扭腰盘减肥效果怎么样 扭腰盘怎么用减肥效果好

运动减肥的器材有很多，比如跳绳、跑步机以及扭腰盘等等。扭腰盘是很常见的一种运动减肥器材，它的运动量适中，有一定的减肥瘦身的功效，深受女性朋友们的喜欢。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

扭腰机减肥效果怎么样 扭腰机怎么扭减肥效果更好

扭腰机是很常见的一种健身运动器材，很多人都会经常使用扭腰机锻炼身体，尤其是女性朋友们。扭腰机的运动量适中，有一定的减肥瘦身功效，深受人们的欢迎。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生