体质差吃什么好 体质差的人怎样锻炼才能增强体质

在日常生活中，很多人体质比较差，隔三差五就感冒生病。那么体质差的人怎样锻炼才能增强体质？体质差的人锻炼要注意些什么？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：中医养生

怎样锻炼宝宝翻身 宝宝翻身需要注意些什么

翻身是很多宝宝都会经历的一个过程，在这个过程中，家长要发挥自己的责任，帮助宝宝学会翻身，那怎样锻炼宝宝翻身呢？宝宝翻身又需要注意些什么呢？[详细]

2018-07-03 05:37 分类：人群养生

仰卧板锻炼为什么会腰疼 仰卧板锻炼腰疼怎么办

在健身房里面，仰卧板是很常见的一种运动健身器材，很多人都会经常使用仰卧板锻炼身体，尤其是男性朋友。那么仰卧板锻炼为什么会腰疼呢？[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

手肘外翻怎么矫正锻炼呢？

手肘外翻是很常见的疾病，一般患上这种疾病在平时是需要积极进行面对的，保持良好的心态，及时矫正，通常恢复的可能性还是很大的，手肘外翻不仅会影响患者的身体健康，还可能是会影响美观的，不过一旦发现手肘外翻，[详细]

2019-04-02 04:07 分类：营养饮食

运动后胃不舒服

有一部分人们在做完运动锻炼后反而觉得自己的胃部不舒服，这可能是和自己运动的强度，时间有一定的关系，特别是在气温比较低的时候最好不要学着早晨去做锻炼，这样是很容易使得自己的胃肠道受寒，还要注意按照自己实[详细]

2019-03-25 12:56 分类：营养饮食

阮经天腹肌怎么练 锻炼腹肌要多久

目前阮经天出席媒体发布会，在发布会上露出了自己的腹肌，让粉丝们欢呼不已，那么阮经天腹肌怎么练呢？[详细]

2018-07-03 01:16 分类：养生保健

马甲线是怎么练出来的 马甲线的锻炼方法详细版

我们都知道，很多女性朋友都渴望拥有苗条的身材，都会经常做运动练马甲线，尤其是女明星。马甲线是腹部完美线条的表现，那么马甲线怎么练呢？[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

健骑机能锻炼腹肌吗 健骑机怎么练能练出腹肌

在日常生活中，健骑机是很常见的一种运动健身器材，很多人都会经常使用健骑机锻炼身体。健骑机使用方便，健身效果好。那么健骑机可以锻炼腹肌吗？[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

仰卧起坐能练出腹肌吗 仰卧起坐怎么做能锻炼腹肌

我们都知道，仰卧起坐是很受欢迎的一种健身运动，它具有很好的美体健身功效，可以锻炼肌肉，减肥瘦身，深受人们的喜欢。那么仰卧起坐可以练腹肌吗？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

孩子驼背怎么办 孩子驼背的锻炼方法

现代小孩子学习压力大，生活习惯不规律，极易导致驼背。小孩子驼背如果不及时纠正，会影响到孩子的一生，孩子驼背了怎么办呢？驼背后该怎样锻炼纠正呢？[详细]

2018-11-12 09:13 分类：人群养生

中医药治疗肩周炎有妙方

肩关节周围炎是肩并节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎性病变。其临床表现为：多见于45岁以上的中老年人，早期以疼痛为主，日轻夜重;晚期则以功能障碍来主，外展、外旋及后伸等动作受限最明显。[详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

腹肌怎么练？腹肌锻炼方法

 腹肌锻炼起来比胸肌要容易些，因为一般不需要器械辅助，在家就能胜任。目前锻炼腹肌的方法比较多，大家应该根据自身身体条件和手头的硬件设施，找到适合自己的锻炼方法，没有最好的，只有最适合的。如下教程有经验的腹肌锻炼者一看就知道，都是比较经典且高效的动作，想练就腹肌的朋友推荐一试。只要七天就能练出完美腹肌，一起来看看。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生