鱼油类保健品该怎么吃有效

 鱼油类保健品该怎么吃有效? 在日常生活中见到，许多高血脂患者对鱼油类保健品趋之若鹜，像是吃了鱼油保健品就能调血脂一样。那么，是否血脂高的人就一定要长期吃鱼油类保健品呢?[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

老人预防中风怎么吃健康

  保健专家介绍说，中风是中老年人最常见的疾病之一，它的危害性不言而喻，提到中风，相信很多老年人都会感到惊恐，作为一种发病率较高的疾病，应该怎样预防中风的发生呢?其实，饮食调节就是一个很不错的选择之一，对中老年人的效果也很显著，一起来了解下吧。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

怎么吃到7分饱_如何拿捏“饱”的尺度

人们都说，吃到七分饱最好，那要如何拿捏“饱”的尺度呢? 1.最好把握好吃饭的时间，最好每天固定时间吃饭，可避免太饿后吃得又多又快。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

一日三餐怎么吃才算营养餐

     一日三餐怎么吃才算营养餐  充电早餐 早餐可以提高血糖浓度，振奋精神，为一天的工作做好准备。所以早餐的选择最好是一些消化较慢含糖分高的碳水化合物，这类食物会平稳地提升血糖浓度，维持你一上午的营养供给。例如，一小碗燕麦粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鲜果汁都是很聪明的选择。但如果你实在无法抽时间准备早餐，就提前买好一盒饼干带到办公室去吧。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

夏季怎么吃才防晒

 想要避免或减少紫外线对皮肤伤害，外在做好防护，内在调理好膳食，内外兼顾才是对抗紫外线引发光老化的最好办法。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

女人经期很痛？专家教你怎么吃

    月经是女人每月最痛苦的时候了，会痛经的女人可能会觉得那几天非常的痛苦，只要提前预防才会减轻痛经，那么女人月经前吃什么不会痛经呢?看看吧。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

胃不舒服时要怎么吃才养胃

 胃不舒服时要怎么吃才养胃 女人邦保健知识配图 有胃病史的人都知道，一旦胃病泛起了，什么东西都吃不下，如果患者在这时候什么东西都不吃，反而会加重病情，那在胃不舒服时要怎么吃才养胃?[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

晚餐怎么吃不多梦

 晚餐吃的好与坏，跟健康有非常大的关系，晚餐要吃得对，如果吃得不对，将会招惹很多疾病。晚餐想要吃得健康，就必须掌握时间、方法和宜忌才行。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

怎么吃饭远离脂肪肝

 脂肪肝是最好预防的高发病，很多人也称它是吃出来、懒出来的富贵病。最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%。而且，越来越多的“小胖墩”已然成为脂肪肝的“后备军”。养成良好的饮食方式对于预防脂肪肝也有非常重要的作用，那么，平时应当如何吃饭才能达到护肝的效果呢?[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

处暑应该怎么吃

配图  处暑应该怎么吃 吃酸不吃辣 酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食物属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是处暑过后，天气开始干燥，会加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就有这样的警示：“一年之内，秋不食姜。”[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

薯类食物该怎么吃

 核心提示：说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，可以帮助减肥，可是你知道怎么吃薯类食物，能获得最佳营养吗?[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏天防暑降温怎么吃

 高温让人重则中暑，轻则厌食，不注意防暑降温可不行。所以，今天跟大家分享一些伏天必备的膳食小贴士。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健