孕妇贫血怎么食补

孕妇贫血怎么食补?这个问题是很多孕妇和家人们都会非常关心的一个问题，也是目前社会中被经常提及的一个问题。这主要是因为在孕妇怀孕期间，贫血是经常会发生的，而当贫血发生的时候，我们通常都是会表现出慌张和焦虑的，但是却没有什么好的方法进行解决的，吃药当然是不行的，这样会伤害孕妇自身的。[详细]

2016-09-28 16:18 分类：营养饮食

怕冷要怎么吃_冬日滋补6款食疗方调养温暖过冬

怕冷应该怎么吃6款食疗方调养温暖过冬 哪道冬日滋补菜更适合你呢? 配图 怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

女人肾虚怎么办？四款补肾食谱助治疗

 人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。女人一旦肾虚，则会出现脱发、长斑、月经不调等等问题，给女人们带来了很大的困扰。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

男人补肾哪种方式最有效_养肾纠虚怎么做

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的方法。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

男性肾虚怎么办？穴位按摩轻松补肾

 男性肾虚怎么办?穴位按摩轻松补肾 中医认为，肾主藏精，而精气是维持我们生命活动的基本物质，只有肾气充盈，才能正常地为人体五脏六腑提供滋养，为人体的生命活动提供保障，肾气的盛衰决定了人的健康程度，一个健康长寿的身体离不开肾气的补充。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

夏季怎么晒太阳养生保健调补阳气

晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

春夏交替怎么温补阳气

 俗话说的好“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”，四季养生依据不同的季节气候方法也不一样，那么在这春夏交替的季节，如何养生才能对健康有益呢?下面小编就给大家介绍春夏五招温补阳气的方法。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

红糖怎么吃最补血养颜？

  红糖是女人们补血益气、调理月经、美容养颜的最佳食品选择。下面于奎老师就给大家介绍下怎样吃红糖，效果最好呢?[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

3种体质冬季怎么滋补

 调理好脾胃，才正式进入进补话题。进补其实是一个中医养生概念，根据我国数千年养生治病经验，冬季最容易出现三种体质：阳虚、血虚和积热。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬天怎么睡觉才最补

  合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个方面。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

夏季枸杞怎么吃补肾除肝火

夏天到了，天气越来越炎热，很容易使人上火，因此有些人会使用一些滋补品或是药材来去火气，而枸杞子正是去火的佳品。那么枸杞子怎么吃呢?别担心，下面就由小编来为大家介绍夏季这么吃枸杞子可以补肾除肝火以及枸杞子的功效与作用有哪些。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

怎么睡觉最补

 传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健