手术后便秘怎么办

(1)尽可能一次排大便 有的患者因痔疮手术后后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

怎么提高睡眠质量

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，也是走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

小孩子哮喘怎么护理

家有哮喘患儿，除了一定要控制好病情，让患儿和正常孩子一样生活成长，父母在生活上护理哮喘儿也应该要多加注意。那么，儿童哮喘的护理方法有哪些呢？[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

怎么判断自己是否亚健康？自我测试方法

          1．体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

4.5月孩子的长高的季节里，该怎么做

每年的4、5月份正是孩子长高的好时机，尤其是5月份，身体的增长速度可以达到冬季的两倍。如果想让孩子的个头在这个时期“突飞猛进”，父母应该提前为孩子“积蓄能量”，营养、运动、睡眠、情绪四大要素一个都不能少。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

久坐不适怎么办

对于久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。对此，燕铁斌教授提醒，长期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中学会自我保健，就能有效赶走这些不适。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

胃寒怎么办

中医治疗胃病和西医不同，中医将胃部不适分为胃寒、胃热。胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。西医所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃粘膜脱垂等疾患均属中医“胃脘疼痛”的范畴。如表现为胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌淡白，多属虚寒。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

怎么预测孩子未来长多高

专家解疑：因为孩子身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

牙痛怎么办，对付牙痛的小妙招

1、风火牙痛怎么快速止痛：小苏打（或食碱）2克，加蜂蜜调成糊状，沾在棉球上，再将棉球咬在痛处，1天2次，1天可治愈。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

落枕了怎么办

由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛。讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

耳朵里响耳鸣怎么办

现代生活中，很多人出现耳朵里响(耳鸣)的症状，耳朵里响(耳鸣)给生活和工作带来了很多的影响，该怎么办，怎么治疗好呢?让我们来听听专家的介绍，了解一下耳朵里响耳鸣怎么办。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

春季怎么预防哮喘

乍暖还寒的春天，成为继冬天之后又一个支气管哮喘高发的季节。权威专家指出，支气管哮喘是常见的慢性疾病之一，被认定为世界公认的医学难题，被世界卫生组织列为四大顽症之一。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健