早餐吃什么好 怎样吃早餐最健康

现在人们生活节奏快，工作紧张，很多人早起以后随便喝杯牛奶吃个水果就直接出门了，对早餐一点也不重视时间长了就会引发多种疾[详细]

2017-02-26 19:23 分类：食材百科

冬天为什么要吃萝卜？不同的萝卜怎样吃最好

冬天为什么要吃萝卜？冬天气候寒冷，但室内由于门窗紧闭，室内不仅燥热而且浊气太多，容易生病。而且冬季天寒地冻，人体皮肤腠理处于收缩状态，人体内阳气相对亢盛。同时，由于人们户外活动减少，出汗散热的机会减少，而且往往还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物，这样反而容易让人产生内热，出现消化不良，气机郁滞现象。这时，如果我们适量地吃一些清凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：养生保健

晚餐吃什么好 怎样吃晚餐最健康

晚餐是一日三餐中最重要的一餐，很多人的晚餐都特别讲究，特别丰盛，而且有些则为减肥选择晚上不吃饭，这两种行为其实都不对。今天我专门为大家说说怎样吃餐晚最健康，同时也会告诉大家晚餐吃什么最好。 晚餐吃什么好 怎样吃晚餐最健康 1、晚餐吃什么好 晚餐[详细]

2018-06-20 10:29 分类：食材百科

布福娜怎样吃 布福娜的吃法技巧

布福娜的学名叫黑老虎，是一种为五味子科植物的水果。现在我们就一起来了解一下布福娜怎样吃？布福娜的吃法技巧。 布福娜怎样吃 布福娜的吃法技巧 1.布福娜是一种野果 布福娜是一种原来在我国西南部原始森林生长的一种野生的水果，在云南苗族人的眼中布福娜[详细]

2018-06-20 00:06 分类：食材百科

怎样吃山竹最好呢 山竹吃法大全

山竹 要怎样吃才是最佳的呢？很多人对于这个问题不是很清楚，下面就让我来给大家做出解答，相希望大家喜欢。 怎样吃山竹最好呢 山竹如何吃最健康?山竹搭配最营养，山竹是一年四季都可以吃到的水果，山竹是东南亚一带国家特有的水果，山竹营养丰富，含有极高[详细]

2018-06-20 00:15 分类：食材百科

怎样吃蘑菇最有营养 蘑菇的吃法技巧

蘑菇是一种营养价值丰富，口感又美味的菌类蔬菜。在很多菌类蔬菜里面，蘑菇是极具代表性的。主要还是因为它的营养价值非常丰富，可以补充我们人体的多种能量。而且蘑菇具有防癌抗癌的作用，在现在谈癌色变的时期，食用蘑菇无疑是可以让人安心，对身体非常好[详细]

2018-06-21 09:15 分类：食材百科

野菜马齿苋怎样吃 野菜马齿苋吃法

小编经常听老人们说起以前的穷苦日子，艰难的日子没得吃只能吃野菜充饥。今天小编就为大家介绍一下野生马齿苋的吃法。 野菜马齿苋怎样吃 野菜马齿苋吃法 1、野生马齿苋的吃法之一：凉拌 当我们采集到新鲜的马齿苋后，洗干净，用烧开的水过一遍。捞起来加入油[详细]

2018-06-20 16:09 分类：食材百科

苦瓜怎样吃才减肥,如何吃苦瓜减肥

苦瓜不仅仅具有排毒的功效，还具有其他的功效呢，下面就给大家说说看看： 食疗价值 苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经 具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效 主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、[详细]

2018-06-20 16:13 分类：食材百科

怎样吃燕麦减肥 吃燕麦减肥的方法技巧

很多人都认为夜间不吃米饭改吃燕麦比较能够减肥。现在都市工作学业都繁忙，所以早餐或者中餐都吃的仓促。但是夜间怕胖有不敢吃东西，其实可以吃燕麦片来增加饱腹感。下面我们就看看怎样吃燕麦减肥。 怎样吃燕麦减肥 一、 怎样吃燕麦减肥燕麦粥 第一步：将牛[详细]

2018-06-20 16:18 分类：食材百科

怎样吃燕麦减肥 吃燕麦减肥方法技巧

吃燕麦是现在非常流行的减肥方法，也是很多营养学家推荐给大家的营养餐食，可以作为早餐或者晚餐，给身体补充足够的营养物质。下面就来看看怎样吃燕麦减肥，吃燕麦减肥方法。 怎样吃燕麦减肥吃燕麦减肥方法 一、吃燕麦减肥方法 推荐大家将燕麦做成燕麦粥，可[详细]

2018-06-20 16:17 分类：食材百科

每餐吃七分饱好吗 怎样吃七分饱最健康呢

核心提示：吃饭要吃七分饱，吃七分饱养生又健康，相信大多数人都听说过这句话，那吃七分饱有哪些益处呢?健康饮食要怎样吃呢?吃七分饱除了有减肥功效之外还有哪些益处呢?下面我们一起来看看吃七分饱的益处有哪些吧!温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。吃饭要吃七分饱，吃七分饱养生又健康，...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

香菇的营养功效 这样做的香菇竟能防癌

香菇在民间素有“山珍”之称，是世界第二大食用菌，也是我国特产之一。中医认为：味甘，性平，无毒。主治益气不饥，食欲减退，少气乏力，治风破血。每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B1[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食