冬季怎样进补不发胖

想知道冬季怎么减肥，首先应了解冬季容易长胖的原因。 冬季易长胖的四个原因：[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

秋冬秀发要怎样对抗干燥以及补水

到了秋冬天，头发干燥的“噼啪”放电可不是什么好事，而到了春夏，这样的问题就都没有了，这就是最典型的季节性干燥。而且冬天来临之后，原本油性或中性的发质因皮脂腺分泌下降，发质也会逐渐变干、缺乏光泽。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

睡不醒补不够 该怎样去拯救白领睡眠

工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间，导致很多人总感觉每天都没睡醒似的。更惨就是那些经常加班的白领们，为了保质保时完成工作，不得不牺牲自己的睡眠时间。不管是烦恼和压力导致的睡眠质量下降，还是各种原因耽误了睡眠时间，每天感觉睡不醒...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

冬季怎样进行食补

冬季怎样进行食补    冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬令进补怎样因地制宜

冬令进补是养生的一大热门，全国各地、大江南北的人们都热衷于此。“十里不同风，百里不同俗”，进补最重要的也是因地制宜，根据自己地区的环境、气候特点来有效进补。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

大雪时节怎样合理进补

“大雪”节气在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。此时，我国北方患感冒人较多，如能服点大雪顺安养生汤，对抵抗寒邪袭之体表、口鼻很有益处。具体方法如下：[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

常用进补品怎样才是正确选择

常用进补品可从以下几个方面去选择 植物性滋补品有： 红参、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药补之品，补力甚佳。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

女性熬夜要怎样滋补呢？

  女人邦食疗养生配图 百合莲子粥 莲子与百合都有着益气安神的功效，女性朋友们可以取莲子20克、百合20克，放入干净的锅中，再加入适量的水和大米一同煮，煮好后可以放入冰箱内备食。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

红枣怎样吃养肝补血

红枣是大家非常熟悉的药食两用之品，常常使用对于补肝养血大有裨益，下面简单介绍一下红枣不同的吃法，具备不同的养生功效。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

怎样吃红枣养肝补血

红枣是大家非常熟悉的药食两用之品，常常使用对于补肝养血大有裨益，下面简单介绍一下红枣不同的吃法，具备不同的养生功效。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生