怎样科学地进行午睡?
首先,午睡时间不宜太长,最好在1小时以内。 生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80-100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显降低。如果人们在深睡眠阶段突然醒来,由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除,关闭的毛细血管...[详细]
2016-09-05 00:08 分类:养生保健
小寒节气怎样滋补正确
冬天是滋补的季节,那么小寒节气怎样滋补正确呢?小寒节气怎样养生才好呢?小编为您讲解小寒节气滋补的方法[详细]
小寒怎样滋补
小寒怎样滋补是体弱的朋友们都想知道的事情,但是大家知道吗?滋补也是有根据的,不同的体质滋补的方法也是不一样的。[详细]
元旦怎样预防小儿腹泻发生
元旦将近,陪孩子过一个愉快节日是家长们最开心的事,不少家长早早就开始了元旦三天假期的出游、饮食等各种安排。儿科专家提醒家长们在过节的同时,一定要多关注孩子的健康问题,尤其要注意预防小儿腹泻的发生。[详细]
关节型银屑病日常该怎样护理
关节型银屑病是我们常见的牛皮癣症状类型之一,这种疾病在很早的时候就已经出现过,那么当人们遇见这种疾病的时候,要怎样护理这类型的病人呢?首先让我们看下面是怎样教我们的。[详细]
怎样告别冬季手脚冰冷
无论冬天,还是夏季,你总是比别人更怕冷,而手脚更是凉意无限,在商务会谈或者PARTY中,还会因为握手的时候手心冰冷而尴尬无比。这一切,都是因为你体内阳气和循环系统出了问题,而这绝对不能小视,不然长久下去,提前衰老和各种心脑血管疾病、恶性肿瘤就会成为你挥之不去的噩梦。[详细]
怎样减轻肩部的酸痛感
每周若使用鼠标超过二十小时,患者的前臂、手指、手腕、颈部和肩部便开始出现疼痛,越远距离地够着使用鼠标,肩部就越痛。这在医学上被称为“颈肩腕综合征”。这是由于从事PC机操作是一项静力作业,伴有头、眼、手、指的细小频繁运动,时间长,工作量大,会使操作者肌肉骨骼反复紧张,以致造成紧张性损伤,引起相应的病症。[详细]
2016-09-05 00:09 分类:养生保健
10招教你秋冬怎样预防脱发
1、不用脱脂性强或碱性的洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。[详细]
头发分叉要怎样护理
如果头发常常分岔,护发后的效果又不是很好,该怎么办呢? 良好的饮食及睡眠习惯:[详细]
怎样护发才能让您的发丝永远闪亮
免洗护发产品的使用非常重要,不论是喷雾的还是免洗护发乳,还是护发油,每天使用都可以为头发增加光泽和保护膜,并防止秀发受到UV的侵害。[详细]
秋冬秀发要怎样对抗干燥以及补水
到了秋冬天,头发干燥的“噼啪”放电可不是什么好事,而到了春夏,这样的问题就都没有了,这就是最典型的季节性干燥。而且冬天来临之后,原本油性或中性的发质因皮脂腺分泌下降,发质也会逐渐变干、缺乏光泽。[详细]
西红柿与螃蟹同食会怎样
螃蟹肥美,九月份母蟹子的膏比较满,而十月份,公蟹的膏比较饱和,更宜食用,不少人在此时节大饱口福。吃螃蟹有不少禁忌,最广为人知的便是螃蟹与柿子不能同食,那么西红柿和螃蟹能否同食呢?网友对此各持己见,有专家表示,螃蟹是甲壳类的生物,它含有五价的砷,本身对人体没什么损伤,但是在维生素C的作用下,它会变成三价的砷化物,即常说的砒霜,会致人死亡。但事实是否如此呢?[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做?
经期喝4种汤补气又养血
玉米酸了还能吃吗
蛋白粉开封后能放多久?
想吃油炸身体缺什么
香蕉用什么药催熟
饮食养生
季节养生
人群养生
心理健康
运动养生
中医养生
养生保健
养生百科