怎样拥有真正的金嗓子

1、饮食要合理 吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

怎样喝水更健康

 平常的生活中怎么喝水最健康呢!也就是要注意喝水要适时、不猛喝水、冷饮不宜过多、夏季注意补充盐分、还要注意有些水不能喝、特殊人群该怎么喝水等这样一些用水养生的事宜。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

怎样提高补钙的效果

 钙是人体所必须的元素，没有钙我们就无法好好的成长。那怎么样提高补钙的效果呢?[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

怎样缓解胃痛

胃痛是一种常见病，患者患病多是因生活没有规律，饮食不合理产生的，那么在日常生活中如果你的胃痛了，怎么办呢?如何能缓解胃痛呢?[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

怎样预防秋老虎?

秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。秋老虎不可怕，最重要的是要防中暑。那么如何正确有效预防“秋老虎”?这里就来为大家分...[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

古人是怎样消暑的

每当吹着电扇空调，喝着从冰箱里拿出来的冷饮，您可能会想，古人是怎么消暑的呢?在没有冰箱更没有空调的时代，即使皇族贵戚，想凉快也只不过是让丫鬟在旁边不停地摇着扇子。在夏天，古人主要的降暑工具就是冰块，在清朝已有记载把冬天的冰块放在地窖里等到来年夏天再用。但在饮食方面的准备，也是古人消暑、养生的主要方式。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

怎样喝水长命百岁

水是人身体最需要的部分，正确科学的喝水不仅能延年益寿，更能美容养生，让我们一起来看看最佳的喝水时间表吧![详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季怎样增强食欲

 应注意卫生，多吃新鲜少油的食品。因为这类食品水分多，易消化，在胃中停留时间短。而油腻食物难以消化，还会在进入十二指肠及上端空粘膜时，产生一种肠柳胃酸，这种化学物质通过血液循环作用，使胃的蠕动减缓，影响人的食欲。同时在饭前半小时内不宜饮水，以免冲淡消化液。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏天怎样出汗才健康

 夏天到了，温度越来越高，只要稍微的动一动身体就会出汗。那您知道怎样出汗才健康吗?您知道手心出汗是怎么回事吗?不知道没关系，今天就让小编为您介绍一下有关出汗的事情，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

怎样健康熬夜看世界杯

 1、熬夜怎么睡? 睡好“子午觉”夜晚看球更轻松 本次世界杯不少赛事都是在北京时间凌晨三、四点进行的，打算熬夜看球的朋友，最好在看球前补个“子午觉”。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

男性职场怎样饮酒把伤害降到最低

对在外工作的男性朋友而言，酒桌上的应酬是不可避免的，应酬就得喝酒，喝酒多了自然就会伤身。那么怎样饮酒才会把伤害降到最低呢?专家建议，应酬之前最好先喝点汤。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健