怎样午休最好？午休的最好方法

  1、充气颈枕是必备。正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

椎间盘是怎样形成的

女人邦保健知识配图 在胚胎第10周，在生骨节离节间动脉血液供应最远的部分，仍保持未分化状态。生骨节的致密区向头端发展，形成软骨盘和纤维环的原基。原始椎间盘称为椎间盘膜的膜性结构，围绕椎体原基。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

怎样按摩足底可缓解胃肠疾病

千里之行始于足下，全身的疾病也可以从足部进行调理。比如，秋季是胃肠疾病高发季节，胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适，似乎每个人都经历过。足部按摩，一定程度上可缓解胃肠疾病。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

怎样摆脱湿邪的困扰

作为中医致病因素的重要一种，湿邪常常不知不觉潜伏到人的体内，给人造成长期、慢性的伤害。那么，此时此刻的你是否也被湿邪所困?又应该如何摆脱湿邪的困扰呢?[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

怎样根据舌苔情况辨别身体状况

舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。而当你发现舌苔多且厚时，反映出五脏六腑的健康情形，“舌为心之苗”，常刮舌苔容易伤心气，从饮食生活习惯上调整，使身体恢复健康。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

怎样通过口腔异味辨疾病

口中出现异味的时候你有没有足够的重视?身体患上疾病是能通过口中异味来诊断的，比如说口甜多是脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致。多见于糖尿病和消化功能紊乱。下面我们具体来看：[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

女性怎样判断气血不足学会补气血

女性和男性相比觉得会比较脆弱，也容易患病。一些女性面色红润;而有的女性却脸色暗沉，看起来病怏怏。其实这都是气血不足闹的。女性要养生，先要学会补气血?那女性该如何判断自己是否气血不足呢?下面我们一起来看：[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

怎样护肾避免患肾病

女人邦保健知识配图 1、有些头孢可能伤肾 据一项发表在美国《儿科学》杂志网络版的最新研究显示，该药可能伤害肾脏，引起儿童急性肾功能衰竭。华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科的研究人员分析了2003年1月到2012年6月间的住院病例，发现有31例患儿在使用头孢曲松钠后出现了肾功能衰竭，且这些病例都无早期肾结石和肾病的病史。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

耳朵怎样按摩通经活络调理脏腑

长在人头部两侧的是什么?自然是耳朵嘛! 女人邦保健知识配图 我们重要的听觉器官，靠它来听取外界的声音。耳朵，可以说是除眼睛之外最重要的感觉器官了!但是您知道吗?咱们那一双耳朵上，密布着穴位呦![详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

怎样利用人体大药库减少服药调理

我们知道人体中分布着许多穴位，治疗某些疾病时仅靠针灸按摩便可以治愈。我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,使人体阴阳平衡。但是是药三分毒，吃药来调理身体会给脏器增加许多负担，我们还是尽量利用人体大药库,减少对药的依赖。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

高跟鞋穿久了怎样给脚减压

  长时间穿高跟鞋，忙碌一天之后回到家，脚部的疼痛实在难以忍受。然而许多工作、场合的需要，我们并不能完全告别高跟鞋。那么如何才能缓解脚部疼痛?[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健