怎样缓解更年期症状

 食物不但给身体提供能量，还能起到防病治病的功效。女人一旦进入更年期就会出现心烦躁乱、腰膝酸软、皮肤变差、潮热失眠等症状，长此以往严重影响身心健康。那么调节更年期症状吃什么好呢?其实，只要多吃下面这9类常见食物就能缓解更年期症状了。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

健身器材因人而异怎样选择

健身器材需因人而异 青少年： 健身主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，同时要注重科学性和全面性。适宜选择成长型健身器材，如拉力器、握力器、哑铃、仰卧撑架、多功能跑步机等。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

怎样克服赖床习惯

以下是一些能够帮你从半梦半醒到神清气爽的小窍门。这些快速清醒的窍门不仅能帮你节省时间，也能让你少做挣扎。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

怎样预防落枕

1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右;喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

洗手液怎样选择

洗手液选择 A洗手液竟然含有农药成分? 美国《男性健康》杂志载文，刊出“5种可能含农药的日用品”，首先是抗菌洗手液。文中称，抗菌洗手液中含有三氯生，它在杀死有害菌的同时也会杀死具有保护作用的好细菌。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

感冒怎样拔罐治疗

感冒是一种由病毒引起的急性上呼吸道感染性疾病，是临床常见病、多发病。临床主要表现为恶寒、头痛、全身酸痛、乏力、鼻塞流涕、打喷嚏、咳嗽、脉浮。本病归属于祖国医学“伤风”、“感冒”等病证范畴。根据感受不同邪气及临床表现的不同，主要分为风寒、风热感冒、伤风感冒和时行感冒。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

空调颈肩痛怎样拔罐治疗好

由于长时间待在空调房中，有些人颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举。中医认为低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷，从而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背装的女性，更容易诱发肩周炎、颈椎病等。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

眼睛哭肿怎样快速消肿

眼睛哭肿不要怕小妙招快速消肿 1、棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮 用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分?，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气爽!眼睛浮肿也可用冻牛奶冷敷。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

老年痴呆怎样预防和预后

怎样预防痴呆? 如前面提到的，发生痴呆的危险因素很多，包括至今尚未完全揭晓的原因，因此还没有特异性的可以肯定防止痴呆发生的办法。然而在痴呆的诸多危险因素之中，有一些是可防可控可治的，比如高血压、高胆固醇血症、吸烟、头部外伤等。可能的保护因素有适度饮酒、体育活动和高教育水平。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

肠道年龄怎样测定

肠道细菌的种类和数量众多，难以用普通的方法进行检测。如何对“肠道年龄”进行自我评估呢?下面就介绍一个简单易行的调查问卷，看看你符合哪几项，计算一下评分，就可以判断出自己的“肠道年龄”了。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

怎样测试自己的年轻指数

测测自己的年轻指数 可用闭目金鸡独立测试法，测试自己的“年轻指数”： 双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

从手相怎样决定富贵程度

从手相看你的富贵程度 只要你对照图中，你很容易就能找到自己的太阳线，就是位于无名指根部，并一直往下伸的那条纵向延伸的线，便是太阳线。这条线通常也影响着财富的大或小，能不能拥有非常巨大的财富，很多时候，它也有很大的决定作用。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健