怎样吃晚餐决定你的体重和健康

 一位美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

冬季怎样喝水更健康

 冬天吃什么好?冬季多喝水，才能保证您的健康。 每天要喝水大约1600毫升 人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应较少。卫生部首席健康教育专家给我们算了这样一笔账：根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同，一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能够保证人体正常的新陈代谢，而仅人体呼吸每天就需要消耗300毫升的水，出汗需要700毫升，...[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

怎样选择对睡眠对身体最有益的枕头

 我们每天都要用到枕头，可是怎样选择对睡眠最有帮忙、对身体最有益的枕头?[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

怎样治疗失眠症

  人生最大的幸福就是1沾枕头就着，一觉睡到自然醒。然而在当今，睡觉这件平常事儿也成为“奢侈品”。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

怎样确定自己是不是血虚

 对女性来说，健康才是最好的美。女性朋友们经常说要补血，其实就是因为血液影响着肌肤、毛发、5官。血液也是美丽之本，血液有些过劳，损耗太多，会呈现血虚的1系列影响。血虚残害了多少姑娘?你是否深受其害呢?来测试一下吧，女人邦小编为你解答血虚问题。教你甩掉血虚，做个健康、美丽、自信的姑娘。生活常识[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

怎样判断是否肾衰竭

 肾功能衰竭是一个非常严重的健康警讯，好多人有了该症状却不知道。通常罹患肾衰的病人大多患有肾脏疾病很长时间，也有1些幸运的人虽然罹患肾病，但不会发展成肾衰竭。假如在呈现肾衰征兆初期就及早就医，便可制止进1步肾衰竭，所以在日常生活中了解自己的肾功能至关重要。保健知识[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

怎样摆脱干燥室内须加湿

气温越来越低，热乎乎的暖气让人不想出门。但与此同时，空气干燥导致的“暖气病”却让不少人苦恼。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

初冬皮肤瘙痒怎样缓解

1、误区 别用热毛巾擦身 有人一到冬天就浑身痒得难受,只好一次次用热毛巾擦拭身体,以缓解瘙痒症状。其实这种方法是错误的,只会加重症状。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

怎样选择胸罩

 都说多数男人看女人第一眼是看胸，的确，挺拔漂亮的胸型能让女性更加自信、更加有女人味，而选择一件好的胸罩也能让女性的胸部增色不少。胸罩的作用是使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循环通畅，有利于乳房发育和维持正常生理状态及功能，[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

怎样学会识别心绞痛

心绞痛这个词，大家都比较熟悉。但是，很多人对它的理解并不确切。我在临床工作中，常遇到病人把各种各样的胸痛误认为是心绞痛;反之，也有人甚至已经发生了心肌梗死，还不知道那种感觉就是心绞痛。那么，心绞痛到底是什么样的感觉，有哪些特点呢?现在从几个方面，扼要介绍一下。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

怎样选择枕头来治疗失眠

  【怎样选择枕头来治疗失眠症】 我们都知道，枕头是由枕芯中的填充物为主体，而枕芯的填充物又是种类繁多的，我们在这里简单的介绍下治疗失眠的枕头有哪些，以及这些治疗失眠的枕头是否有用。首先是竹纤维枕。竹炭纤维枕中的炭会产生一种负氧离子，具有穿透性，使得竹炭的清香能够释放到空中，能够起到安睡宁神的作用。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

冬天怎样起床身体更健康

虽然被窝是温暖的，可是不起床也是不可能的。被窝的力量就像地心引力般难以抗拒，为了在冬天含泪起床，我们要“无所不为”!各种招数要上阵啦![详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健