怎样让自己的睡眠更好

 现在很多人都有亚健康的症状，而失眠也是亚健康的一种症状。 人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

3大症状说明肾“虚”_怎样判定自己是否肾虚

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

怎样缓解焦虑_这类小动作缓解焦虑会加倍焦虑

你坐着的时候，有没有抖脚的习惯?或者在写东西时会不会不停地用手转笔……对此，专家指出，无论是抖腿还是不停转笔，都算是一种坏习惯，有些人依赖这类小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

月经怎样判断是否正常_月经正常衡量标准是什么

女人最容易患的妇科疾病就是月经不调，所谓月经不调就是月经出现非常的的现象。那么，什么样的月经才是正常的呢?或许大多数女性朋友都不知道，女人邦小编就给大家详细介绍衡量自己月经是否正常的几个要点，希望对大家有所帮助。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

怎样告别赖床

 换个枕头告别赖床 配图 早上不想起床，起床后又会头脑发晕，这些症状其实都是“赖床”惹的祸。想改变这种坏习惯，可以试试给枕头换个颜色、床头放瓶色彩艳丽的花。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

牙齿发黄发黑怎样去除

 有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

怎样调整好自己的身体状态

 夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

怎样判断酒精是否伤了肝_四个小细节肝损伤严重

酒精是否伤了肝是很隐蔽的病情，因为酒精对肝脏的损害不会立刻表现出来，有一个日积月累的过程，当饮酒者出现肝损害症状时，超过3/4的肝细胞已经失去了正常功能，肝脏的损伤已经很严重了。要怎样判断酒精是否伤了肝呢?经常喝酒的人应多观察以下4个部位：[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

怎样有效防止春困

 春天天气变暖加上潮湿的气候，人容易昏昏沉沉的，想睡觉，这就是所谓的春困。上班时总想睡觉，怎么也提不起精神来，该怎么办，怎样才能防止春困呢?[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

怎样快速消除腹胀

腹胀的问题是很多人都会遇到的，引发腹胀的原因也是有很多种的，所以在治疗的时候也要根据实际的情况来采用不同的方法治疗。这样才能有比较好的方法，如果选择的方法不对症的话，那么治疗的效果就不会太理想。有可能还会耽误治疗的时机，造成其他不好的影响。那么怎样快速消除腹胀呢?下面我们介绍下。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

怎样简单排出肺部毒素

人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

怎样帮助男性延长寿命_男人长寿的6个关键点

世界卫生组织指出，全球男性平均寿命77岁，其中最后7年会在重病或慢性病中度过。而男性患癌症的比率比女性高70%，寿命平均比女性低5-7岁。那么，怎样帮助男性延长寿命呢?请把握住以下6个关键点：[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健