怎样健步走能养好胃

    生命在于运动，这话一点不假。运动不仅可以锻炼身体，还有调理肠胃的功能。那么，怎样健步走能养好胃呢?一起来看看吧![详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

更年期女性怎样调节养生

更年期是女性必然要经历的一个过程，只是每位女性的症状轻重不一。虽然这些症状会随着时间消失，但如果不能够自我调节，还是会给女性带来很大的危害，因此更年期的女性朋友们就应当掌握一些必要的养生方法。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

怎样利用唾液补肾养生

健康人应该怎样利用唾液呢? 唾液和汗液、鼻涕、眼泪相比，不是直接排到体外，而是分泌在口腔，帮助消化食物。所以吃饭要细嚼慢咽，让唾液充分分泌，让食物和唾液充分混合，这也是一种补肾行为。而且唾液属肾，为先天之本，涎液属脾，是后天之本，两者相结合，更有利于养生。明朝的《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

怎样解毒养成良好的生活方式

最根本的解毒秘笈：养成良好的生活方式 1、尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

大暑节气怎样防暑避湿养心

大暑时节是一年中最热的节气。此时人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，很容易导致抵抗力下降。在这高温的炎暑，尤其要做好防暑保健，从精神、起居、运动、饮食等方面进行调养，女人邦小编教大家大暑养生的方法，让你健康度过夏季。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

怎样才能养护好肝

到底如何才能养护好肝 青色食物入肝 药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

上班族应该怎样养生

在公司领导薪水跟你的工作压力成正比的，工资越高压力越大，为了养家糊口都想拿高工资。可面对如此竞争的工作压力，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，上班族应该怎样养生呢?一起往下看看吧。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

晚餐到睡前怎样黄金养生给健康加分

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分?[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

春末怎样养生最健康呢

  虽然已经到了春末，春季养生保健还是不能大意。中医认为，肝旺可伤脾，因此应适当滋补脾胃;晚春气温逐渐升高，则要以防体内积热为主。因为在春末人的肝脏阳气最为旺盛，保养不当会导致肝气过于旺盛易损伤脾胃。那么春末怎样养生最健康呢?[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

怎样养成早起的好习惯

怎样养成早起的好习惯 1、不要做太大的变动。 慢慢地开始，一次只比原来早起15-30分钟。适应一段时间后，接着在提前15分钟。逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

喝水养生：怎样喝才对人体有益

  我们都知道，人类离不开水，水是生命之源。但是你知道喝水怎样喝才对么?白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

小寒节气应该怎样养生

配图  祖国传统医学理论中，人是有机整体，天人相应，天人合一，自然界的变化会直接影响到人的身体状况。寒冷暑热，阴雨雾气，都会对人产生影响。有些人能够很快适应天气的变化，而有些人就不适应，从而产生疾病。因此在这些传统节气，还是要适当注意防范相应的问题。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健