农历六月养生：晚睡早起

 农历六月 养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

早睡的必要性 坚持早睡早起的十大好处

我们的健康状况跟生活作息是有很直接的关系的，只有规律的生活，做到早睡早起，我们身体才会更好跟强健。[详细]

2018-07-03 02:14 分类：养生保健

睡眠质量 这样睡觉早上起来一身轻松

人每天都得睡觉，睡觉的时间占到一天的三分之一，其实，睡眠也是一种养生方法，前提是你要睡对了哦。那么睡眠养生的方法是什么呢，哪种姿势的睡觉方式最好呢，接下来就由小编给大家详细的介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

为什么要早起早睡

 为什么要早起早睡配图 为什么要早起早睡?“夜猫党”和“早睡党”似乎共同认可的一点是：无论早睡晚睡，作息都要规律。这是因为：[详细]

2016-12-16 12:32 分类：养生保健

立夏养生法则 立夏早起午睡多食稀食才健康

立夏节气到，此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡薄宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。尤其是人们在生活中应该保持健康正常的作息时间。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

春季睡眠宜夜卧早起

 说到春季睡眠时间，不少人认为这不重要，其实不然。调整好睡眠，是春季养生的一大重点，可以养肝护肝。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

冬季睡眠应早卧晚起

 冬季就应该“早卧晚起” 配图 《黄帝内经》对一年四季的起居规律有着详细的论述：“春三月，夜卧早起。夏三月，夜卧早起。秋三月，早卧早起。冬三月，早卧晚起，必待阳光。”[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

立春节气到 早起晚睡觉

  配图 寒随一夜去春逐五更来 节气词典： 立春亦称“打春”、“咬春”，又叫“报春”，“立”是“开始”的意思，每年2月4日或5日太阳到达黄经315°时为立春。立春位居二十四节气之首，人们十分重视这个节气。3000年前我国就有迎春仪式，至今已形成了许多固定的风俗习惯，有迎春行春的活动，有打春的“打牛”，咬春的吃春盘、春饼、春卷、咬萝卜习俗等。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

睡前洗澡好还是起床后洗澡好 早上洗澡好还是晚上洗澡好

最佳的洗澡时间能够让人们晚上睡得安心，早上精力十足。本站将为您带来早上洗澡好还是晚上洗澡好的相关问题。[详细]

2018-07-03 03:19 分类：养生保健