基因突变让有些人“自然”早睡早起

【导语】早睡早起是有益健康的生活习惯,不少人要靠闹钟帮助才能做到,而有的人却天生就必须早睡早起。美国科学家最新研究发现,体内某个基因发生突变的人,其生物钟会比普通人“走得快”,入睡和起床都异常之早。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

惊蛰早睡早起防寒保暖勿放松

3月6日是惊蛰节气。专家提醒，惊蛰过后，人们最好能够坚持早睡早起，加强体育锻炼，提高身体素质。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

中医养生 秋天要早起早睡莫着凉

立秋到了，秋天也就不远了。秋天是养生的一个很中药是时期，立秋一定要注意饮食调养，秋天是补身体的最佳时期。那么秋天有哪些中医养生法呢?今天小编就来给大家介绍介绍立秋有哪些中医养生方法，一起来看看下面这篇文章吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

血压高早起要注意什么？

早睡早起身体好，让人神清气爽，带来一天好心情。但对心血管病患者来说，早起后不注意保健，同样对健康不利，以下6个细节值得重视。[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

冬季养生应早睡晚起

“早睡早起身体好”，是被广为认知的养生观点，冬季严寒，要早早起床真不是件容易的事情。其实，冬季养生，应“早睡晚起”。[详细]

2016-12-16 12:33 分类：养生保健

大寒时节后 养生应该早睡晚起

天文专家解释，“大寒”时节降水稀少，常有寒潮、大风天气，气候比较干燥，是一年中气候最冷时段。这个寒冬时期有何保健注意事项呢?[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

大寒养生攻略 宜早睡晚起

大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，2015年的大寒时间为2016年1月20日至2016年2月4日，做好大寒节的养生保健是非常重要的。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

小雪节气养生多吃“三黑” 早睡晚起多运动

11月23日是我国传统节气“小雪”，小雪节气是农历冬季的第二个节气，是二十四节气中的第二十个节气。“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善，但雪后会出现降温天气，要做好御寒保暖，防止感冒。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健